Gros ventre - comment se débarrasser du ventre?

Bonjour, j'ai 35 ans et j'ai un gros ventre et allongé après des grossesses avec des vergetures. Comment vais-je m'en débarrasser? Veuillez aider.

Bonjour Mme Anita! Si la grossesse a eu lieu dans la dernière année, le ventre lui-même devrait réduire sa circonférence de quelques centimètres de plus. Si vous luttez contre le problème d'un gros ventre depuis plusieurs années, j'ai plusieurs suggestions. Je ne sais juste pas si votre ventre est une peau douce et pendante ou grosse et dure? Avec cette dernière option, il vaut la peine de consulter un médecin et d'effectuer une échographie de la cavité abdominale. Les vergetures ne peuvent pas être éliminées par des moyens naturels. Vous pouvez les empêcher de grossir en utilisant des crèmes appropriées disponibles en pharmacie. Les vergetures augmenteront avec l'alternance de gain de poids et de perte de poids. Cependant, ils seront plus visibles lors des bains de soleil, par exemple sur un solarium. En termes de taille du ventre, vous pouvez réduire la quantité de graisse grâce à une alimentation et à de l'exercice appropriés. Pour que la peau étirée retrouve son état d'avant la grossesse, vous devez prendre soin de votre estomac régulièrement pendant au moins 12 mois. Chaque fois que vous démarrez et arrêtez le traitement, l'apparence de la peau de votre ventre se détériore. Il vaut la peine de trouver le bon moment pour perdre du poids. L'initiation d'un traitement pendant la période du carnaval peut simplement «échouer» le plan. La saison du carnaval est pleine de tentations. Cependant, la Dame se connaît mieux et sait si elle est prête à commencer à travailler. Parfois, malgré l'exercice et le régime, la peau reste suspendue et vous ne pouvez rien faire d'autre. Il vaut la peine de prêter attention au ventre de votre mère après la grossesse. A-t-elle réussi à retrouver l'état qu'elle était avant la grossesse? Certaines femmes choisissent de faire retirer le pli abdominal suspendu dans de telles situations. Le coût d'une telle opération est d'environ 12 à 15 000. zlotys. Il n'y a pas de régime pour le ventre ou de pilules pour brûler les graisses dans ce domaine. Vous devez appliquer un régime amincissant tout le corps. Les plus importantes dans le régime sont quelques règles: petits repas réguliers, boire au moins 2 litres d'eau minérale, excluant les sucres simples de l'alimentation, ce qui est associé à la réduction de la quantité de fruits consommée, réduisant la viande rouge à 1 x par mois. L'alimentation doit être dominée par des produits naturels et aussi peu transformés que possible par l'homme. Les légumes ne devraient pas manquer dans votre alimentation. Les enzymes qu'ils contiennent accéléreront le métabolisme, ce qui est important chez les femmes de plus de 35 ans, où le métabolisme diminue. Il existe de nombreux régimes au choix sur le marché. Avec un exercice physique régulier (5 fois par semaine), je vous suggère une alimentation d'environ 1200-1300 kcal. Je ne sais pas quelle est votre taille, mais les régimes inférieurs à 1200 kcal, qui ne sont pas équilibrés par une diététiste, peuvent être déficients sous forme de nutriments, ce qui à son tour contribuera à des carences nutritionnelles et, par exemple, à des troubles métaboliques de divers systèmes du corps. Je vous recommande de vous familiariser avec les régimes qui figurent sur notre site Web. Veuillez choisir le régime qui vous convient le mieux. La clé du succès n'est pas un menu miracle, mais l'utilisation régulière et cohérente d'un menu à calories réduites en conjonction avec un exercice régulier.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur www.katarzynapryzmont.pl