Bonjour, j'ai 25 ans, je mesure 164 et pèse 43 kg. Je sais que j'ai un poids insuffisant et que j'aimerais prendre du poids. Pendant la grossesse, j'ai pris 10 kg mais je l'ai perdu immédiatement (inconsciemment, le poids a chuté de lui-même). Je veux vraiment prendre du poids. Cela me fera me sentir mieux. Malheureusement, une insuffisance pondérale me rend encore somnolent et je n'ai envie de rien. Cela me rend aussi nerveux et peut-être à cause de mes nerfs, je ne peux pas prendre de poids?
Malheureusement, je ne peux pas déterminer à distance les causes de votre insuffisance pondérale. Si vous souhaitez améliorer votre bien-être, votre apparence et votre poids, consultez d'abord le médecin. Il vous ordonnera de tester la présence de parasites dans le corps, mais aussi les hormones pouvant affecter une silhouette trop maigre. De plus, il commandera des tests pour déterminer les carences en nutriments: minéraux, protéines, etc. Avec ces tests, rendez-vous chez une diététiste et il organisera un régime pour vous. Il vous indiquera de combien de calories vous avez besoin, à quelle vitesse vous devriez prendre du poids. Il prendra également en compte les aliments que vous aimez et que vous n'aimez pas et surveillera votre prise de poids.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
