Mais bien que la composante anti-gravité fasse du yoga de la tête une expérience stimulante de remise en forme en groupe, l'activité a les pieds sur terre.
"Le yoga anti-gravité est un mélange de yoga, de pilates, de gymnastique artistique, d'arts aériens et de danse", a déclaré Illaria Cutolo, coordinatrice d'activités pour Crunch, une chaîne américaine de centres d'exercice. "Les gens viennent pour l'effet volant, l'aspect ludique", a-t-il ajouté.
Le concept est né d'AntiGravity, une compagnie d'acteurs acrobatiques fondée en 1990 par Christopher Harrison, un fan de yoga, qui a conçu le régime de remise en forme autour des hamacs.
Suspendus à environ un mètre du sol et sécurisés à partir de deux points supérieurs, les hamacs en tissu agissent comme une balançoire ou un trapèze doux.
"Christopher voulait que l'esprit du yoga brille", a déclaré Cutolo. "Nous rappelons aux étudiants de venir placer la présence de leur respiration, de leur corps et de leur esprit. Beaucoup des mouvements que nous faisons proviennent du yoga", a-t-il ajouté.
Des exercices d'échauffement doux, des salutations au soleil, des techniques de sensibilisation à la respiration et des exercices de musculation constituent le protocole pré-vol de la plupart des classes.
Contrairement aux investissements dans le yoga traditionnel, être à l'envers dans une classe anti-gravité est quelque peu en apesanteur.
"Il n'y a aucune compression de la colonne cervicale, donc c'est très thérapeutique", a déclaré Cutolo.
Jessica Matthews, porte-parole du Exercise Council des États-Unis, voit le yoga anti-gravité d'une autre manière.
"Il est basé avant tout sur l'amour de l'acrobatie, fusionné avec des exercices et des poses que vous voyez dans le yoga et le pilates", a déclaré Matthews. "Étant moi-même professeur de yoga, il m'est difficile de dire que c'est un cours de yoga", a-t-il déclaré.
Matthews a déclaré que la classe peut développer la force de base et améliorer la flexibilité, et est enthousiasmé par les avantages d'être à l'envers.
"Être à l'envers, être à l'envers, toute inversion change la façon dont le sang circule dans le corps", a-t-il déclaré.
"Avoir le soutien d'un hamac, c'est presque comme avoir un filet de sécurité", a-t-il dit. "C'est plutôt rassurant de savoir qu'il y a du soutien", a-t-il conclu.
Source: www.DiarioSalud.net
