- Le tremblement équestre ou la sensation de tomber dans le vide lorsque vous dormez est la réponse naturelle des muscles lors du passage du mouvement à un état de relaxation. Cependant, dans des cas extrêmes, ce phénomène peut provoquer de l'insomnie.
La secousse équestre, également connue sous le nom de sursaut de sommeil, est un spasme ou une traction subite causée par la contraction involontaire des muscles du corps, en particulier des jambes.
Ce phénomène remplit deux fonctions évolutives et une fonction physiologique. Ce sursaut donne à la personne la possibilité de vérifier si l'endroit où elle s'endort est sûr ou non, ainsi que la stabilité de sa position corporelle ou de son point d'appui avant de tomber dans l'inconscience du sommeil. Il indique également que le système physiologique se préparera à entrer dans la phase de paralysie corporelle caractéristique du sommeil.
Bien qu'il s'agisse en général d'un événement naturel sans répercussions sur la santé, lorsque ces spasmes sont trop fréquents ou violents, ils peuvent rendre difficile l'endormissement et provoquer, à long terme, des insomnies de conciliation.
Boire des boissons contenant de la caféine ou d'autres stimulants avant de dormir, souffrant de stress et d'anxiété et le manque de minéraux tels que le magnésium, le fer ou le calcium augmentent les chances de souffrir de secousses césphéniques.
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