À l'école, aucun garçon ne voulait être vu avec moi, même si j'étais amoureuse de lui. Cela me donne maintenant un sentiment de dégoût lorsque je me regarde dans le miroir et que je ne peux m'identifier à personne. Mon grand rêve est de perdre du poids et de ressembler à un modèle, mais j'ai toujours eu un problème avec cela parce que j'ai des niveaux d'insuline élevés (je n'ai pas encore reçu de diagnostic de diabète). J'ai tout essayé, tous les régimes, mais c'était toujours pour que ça marche d'abord, puis le poids s'est arrêté. J'ai même subi diverses chirurgies qui n'ont pas fonctionné non plus. Que dois-je faire pour éviter de voir ce monstre dans le miroir? J'ai 153 ans et je pèse 80 kg. Je vous remercie.
Je me lierais d'amitié avec ce monstre pour l'apprivoiser un peu. Il vous sera plus facile de travailler avec lui. Pour sensibiliser les cellules à l'insuline, faites de l'exercice pendant 50 minutes chaque jour. Cela peut être la gymnastique, la natation, le cyclisme, le jogging. En ce qui concerne le régime, j'aimerais que vous suiviez les principes de la nutrition rationnelle. La pyramide alimentaire vous aidera.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur www.katarzynapryzmont.pl
