COMBIEN DE BOUILLIE POUVEZ-VOUS MANGER AU PETIT-DéJEUNER POUR NE PAS PRENDRE DE POIDS?

combien de bouillie pouvez-vous manger au petit-déjeuner pour ne pas prendre de poids?



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Bonjour, je veux garder mon poids constant, je fais beaucoup d'exercice pendant la journée et je me demande donc combien de cuillères à soupe d'avoine puis-je manger au petit-déjeuner? Les mélangez-vous avec du muesli ou simplement de la bouillie pour vous rassasier mais pas pour prendre du poids? Dans l'ensemble, je mange 8 cuillères à soupe de flocons d'avoine et je ne sais pas si c'est