Je veux perdre du poids, mais je ne sais pas comment modifier mon menu. Malheureusement, la plupart des régimes sur Internet contiennent une grande quantité de produits laitiers auxquels je suis allergique. J'ai 14 ans, mesure 168 cm et pèse 86 kg.
Vous pouvez remplacer les produits laitiers par des œufs ou du poisson, du soja ou de la viande. Vous pouvez m'envoyer le régime que vous avez choisi, mais il contient des produits laitiers. Je vais le modifier pour vous.
Vous souvenez-vous de l'activité physique? L'un avec l'autre étroitement lié! Je salue chaleureusement!
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur www.katarzynapryzmont.pl
