Je pèse moins que je ne devrais. Comment réduire l'insuffisance pondérale?

J'ai 16 ans et depuis environ un an je constate que je pèse moins que je devrais, mange normalement, et je peux même dire que je ne regrette pas une collation. Néanmoins, mon poids oscille entre 49-51 avec une hauteur de 1,70 m En hiver, je pèse un peu plus, vous savez, moins d'exercice, et en été, je fais beaucoup d'exercice et mon poids diminue encore plus. J'aimerais savoir ce que cela peut être et si j'ai des raisons de m'inquiéter. Merci d'avance.

Vous devez dissiper vos doutes chez le médecin. Votre corps doit être testé pour le bon fonctionnement du système endocrinien, l'absence de parasites ou d'autres maladies. Cela vaut également la peine de faire une morphologie, un test urinaire général pour voir si tout va bien malgré un métabolisme aussi rapide. En ce qui concerne votre alimentation et votre exercice, il m'est difficile de quantifier.

Cependant, dans votre cas, je parierais sur 3 gros repas et 2 collations beaucoup plus petites. De plus, le dîner doit être énergique et riche en amidon, par exemple boulettes + salade, boulettes, pâtes avec sauces aux légumes, boulettes avec sauces. Meilleures salutations et vous encourageons à consulter un médecin.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.