- Le sommeil aide à consolider les informations acquises tout au long de la journée, en plus de perfectionner un nouveau langage, de résoudre des problèmes ou de retrouver des objets perdus.
Pendant le sommeil, le corps déclenche des changements biochimiques afin de rejeter les informations non pertinentes qui ont été acquises pendant la journée pour faire de la place pour des données importantes. Pour le Dr Diego García-Borreguero lorsqu'il est éveillé, le cerveau code les informations dans un endroit instable et oubliable pour une utilisation rapide mais pendant le repos, ces souvenirs sont transférés vers le néocortex, un réservoir de stockage à long terme beaucoup plus stable, selon El País.
Il est également possible de perfectionner une nouvelle langue ou une mélodie grâce à des techniques spécifiques pour renforcer celles apprises pendant le sommeil. Et pas seulement cela, car le cerveau se connecte et analyse activement de nouveaux souvenirs pour favoriser la résolution de problèmes et trouver de bonnes idées .
Une étude menée à la Northwestern University dans l'Illinois, aux États-Unis, a montré en 2013 que le repos peut vous aider à vous souvenir de l'endroit où a été laissé quelque chose que l'on croyait perdu.
Photo: © baranq
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