Bonjour, j'ai 18 ans. J'ai un problème avec mes jambes car elles gonflent. Cela arrive quand je mange quoi que ce soit. Je souligne que je n'utilise pas de sel, je n'ajoute pas de sel à ma nourriture, je fais du sport. Malheureusement, j'ai tendance à prendre du poids. Puis-je faire quelque chose pour réduire le gonflement?
Le problème est complexe et nécessite un entretien approfondi avec de nombreux spécialistes. Tout d'abord, vous devez consulter votre médecin pour vérifier que le gonflement n'est pas dû à un dysfonctionnement des glandes surrénales (ou d'autres glandes endocrines), du système lymphatique et d'un mauvais état vasculaire. Une autre chose est l'activité physique. Vous n'avez pas écrit le type de sport que vous pratiquez, il vaut donc la peine de demander à un entraîneur, à un physiologiste ou à celui que vous pratiquez d'avoir aucune influence sur la formation de l'œdème. Même en cours d'exécution, c'est le cas. Si vous faites un entraînement de course le matin et que vous restez assis toute la journée, malheureusement, un gonflement peut survenir. Une autre chose est de gonfler après avoir mangé des bonbons. Les glucides s'accumulent dans les muscles sous forme de matériau de stockage (glycogène), qui lie l'eau. Un autre spécialiste à visiter est une diététiste. Il vous aidera à choisir le meilleur régime alimentaire pour que vous puissiez faire de l'exercice, vous développer correctement et éviter de prendre du poids ou de gonfler.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
