Je ne suis pas obèse, mais je veux perdre du poids

Bonjour, j'ai 14 ans, pèse 66 kg et mesure 177 cm. Je ne suis pas gros, mais j'aimerais perdre jusqu'à 60 kg. Puis-je suivre un régime?

Salut Sandra! Bien sûr, vous n'êtes pas gros. Vous n'êtes même pas en surpoids et votre rapport masse corporelle / taille est faible. Je ne peux qu'envier un tel chiffre, je ne peux malheureusement pas vous proposer de régime. L'utilisation de régimes amincissants de si bonnes dimensions peut entraîner une forte obésité à l'avenir. Si vous êtes physiquement actif tous les jours, vous minimisez les aliments gras et les sucreries, puis 2 kg tomberont d'eux-mêmes en peu de temps.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur