Les glucides ou glucides sont composés d'hydrogènes, de carbone et d'oxygène. L'une de ses fonctions est de fournir de l'énergie au corps.
1. Fructose: 99, 80 grammes
2. Sucre blanc: 99, 60 grammes
3. Aspartame: 98, 70 grammes
4. Cassonade: 96, 70 grammes
5. Gomme à mâcher avec du sucre: 92 grammes
6. Meringue: 91, 80 grammes
7. Gomme sans sucre: 88 grammes
8. Bonbons à la gelée: 86, 90 grammes
9. Boulettes de maïs gonflées au miel enrichies en vitamines et minéraux: 86, 70 grammes
10. Bonbons mous: 86, 50 grammes
11. Riz soufflé enrichi en vitamines et minéraux: 86, 30 grammes
12. Flocons de maïs enrobés de sucre enrichis en vitamines et minéraux: 85, 50 grammes
13. Grains de blé gonflés enrobés de miel ou de caramel enrichis en vitamines et minéraux: 84, 20 grammes
14. Gaufres farcies aux fruits: 84 grammes
15. Pétales de blé au chocolat enrichis en vitamines et minéraux: 83, 70 grammes
16. Flocons de maïs naturels enrichis en vitamines et minéraux: 83, 70 grammes
17. Riz soufflé au chocolat enrichi en vitamines et minéraux: 83, 70 grammes
18. Bonbons: 83, 20 grammes
19. Céréales au chocolat enrichies en vitamines et minéraux: 83, 20 grammes
20. Nouilles de soja sèches: 83, 20 grammes
Photo: © pixelrobot
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Quels sont les glucides?
Les glucides, communément appelés sucres, sont une source d'énergie essentielle pour l'organisme.Comment les glucides sont classés
Les glucides sont divisés en deux groupes : les glucides simples tels que le glucose, le fructose, le saccharose, qui sont présents dans les fruits, entre autres aliments, et les glucides complexes qui sont les ensembles de plusieurs glucides simples tels que l'amidon ou la celluloseQu'est-ce que le glucose?
Le glucose représente l'énergie essentielle au bon fonctionnement du cerveau et du cœur, ainsi qu'aux cellules musculaires pendant l'exercice physique.Aliments riches en glucides
Voici une liste d'aliments qui contiennent des glucides. La quantité indique la teneur en glucides pour 100 grammes d'aliment.1. Fructose: 99, 80 grammes
2. Sucre blanc: 99, 60 grammes
3. Aspartame: 98, 70 grammes
4. Cassonade: 96, 70 grammes
5. Gomme à mâcher avec du sucre: 92 grammes
6. Meringue: 91, 80 grammes
7. Gomme sans sucre: 88 grammes
8. Bonbons à la gelée: 86, 90 grammes
9. Boulettes de maïs gonflées au miel enrichies en vitamines et minéraux: 86, 70 grammes
10. Bonbons mous: 86, 50 grammes
11. Riz soufflé enrichi en vitamines et minéraux: 86, 30 grammes
12. Flocons de maïs enrobés de sucre enrichis en vitamines et minéraux: 85, 50 grammes
13. Grains de blé gonflés enrobés de miel ou de caramel enrichis en vitamines et minéraux: 84, 20 grammes
14. Gaufres farcies aux fruits: 84 grammes
15. Pétales de blé au chocolat enrichis en vitamines et minéraux: 83, 70 grammes
16. Flocons de maïs naturels enrichis en vitamines et minéraux: 83, 70 grammes
17. Riz soufflé au chocolat enrichi en vitamines et minéraux: 83, 70 grammes
18. Bonbons: 83, 20 grammes
19. Céréales au chocolat enrichies en vitamines et minéraux: 83, 20 grammes
20. Nouilles de soja sèches: 83, 20 grammes
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