Des recherches en Suède, qui ont suivi plus d'un million d'adolescents pendant 24 ans, ont montré que ceux qui avaient moins de force musculaire, comme des muscles plus faibles dans les jambes et les bras et une faible force de préhension, présentaient plus de risques de mourir prématurément.
Les chercheurs, qui publient l'étude dans le BMJ (British Medical Journal), pensent que la force musculaire reflète l'état de santé général d'un individu et cela pourrait expliquer l'association.
Les experts soulignent cependant que cette découverte ne signifie pas que l'augmentation de la masse musculaire vous fera vivre plus longtemps.
Selon les chercheurs, l'effet d'un mauvais état musculaire chez les personnes incluses dans la recherche était similaire à des facteurs de risque bien établis de décès prématuré, tels que l'obésité et l'hypertension.
Et même lorsqu'ils ont pris en compte ces facteurs de risque connus, le lien entre la mort prématurée et la puissance musculaire a été trouvé.
Gras et mince
"Les avantages d'être physiquement actif à tout âge sont bien établis"
selon la British Heart Foundation.
Les hommes minces et gros qui avaient des muscles plus faibles que la moyenne ont eu des résultats négatifs en termes d'espérance de vie.
Et les plus trapus avaient de meilleures perspectives de survie même lorsqu'ils étaient en surpoids.
Au cours de la période d'étude, 26 145 hommes (2, 3%) sont décédés. La principale cause de décès était les blessures accidentelles, suivies du suicide, du cancer, des maladies cardiaques et des événements cérébrovasculaires.
Environ 35% des décès étaient dus à d'autres causes, qui ont été regroupées afin que les scientifiques puissent effectuer leurs calculs.
Les adolescents qui avaient un score supérieur à la moyenne sur leur force musculaire au début de l'étude ont montré entre 20 et 35% moins de risques de décès prématuré quelle qu'en soit la cause, y compris les maladies cardiovasculaires.
Ils ont également montré entre 20 et 30% moins de risques de mourir prématurément par suicide et 65% moins susceptibles d'avoir un diagnostic psychiatrique, comme la schizophrénie ou la dépression.
En revanche, les jeunes âgés de 16 à 19 ans ayant le niveau de force musculaire le plus faible avaient le plus grand risque de mourir avant leur 55e anniversaire.
Physiquement actif
Pour mesurer la force musculaire, les adolescents, qui étaient des conscrits de la milice suédoise, ont effectué des exercices de flexion des jambes et des bras sans prise, avec résistance.
Une porte-parole de la British Heart Foundation a déclaré que «les avantages d'une activité physique à tout âge sont bien établis avec des études montrant que cela peut empêcher les enfants de développer des maladies plus tard dans la vie, en plus d'améliorer leur concentration à l'école, votre santé mentale et votre bien-être général. "
Cependant, Stephen Evans, professeur de pharmacoépidémiologie à la London School of Hygiene and Tropical Medicine, souligne que bien qu'il existe de bonnes preuves que l'exercice est bénéfique pour la santé, l'étude ne montre pas que faire plus d'exercice peut nécessairement prolonger la vie.
Et encourager les gens à pratiquer une activité physique plus régulière peut être un défi, ajoute-t-il.
"Malheureusement, les essais sur les interventions pour augmenter l'exercice n'ont pas montré de bénéfices remarquables, même si cela ne devrait pas nous décourager de pratiquer une activité physique", explique l'expert.
Source: www.DiarioSalud.net
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