Le régime alcalin (alcalin) est basé sur l'exclusion des produits acidifiants de notre alimentation. Ce n'est qu'ainsi que nous équilibrerons le pH de notre corps et nous débarrasserons de la sensation constante de fatigue. À quoi devrait ressembler un dîner de régime alcalin? Recettes.
Un dîner selon un régime alcalin désacidifiera notre corps et nous réveillera rafraîchi et plein d'énergie pour agir le lendemain.
Le dîner parfait avec un régime alcalin
Idée de dîner de régime alcalin 1
Salade de pamplemousse, olives noires et un peu d'oignon rose. Vous pouvez assaisonner avec une cuillère à soupe de vinaigre balsamique et une poignée de basilic et de persil. Si l'amertume du pamplemousse vous décourage, vous pouvez préparer une salade d'orange avec des oignons nouveaux, de la laitue iceberg et de la ciboulette. Le tout doit être assaisonné avec une cuillère à soupe d'huile d'olive.
Idée de dîner alcalin 2
Glacière rafraîchissante et alcaline à base de courgettes, de concombre, de yaourt naturel et de cuillères à soupe de graines de tournesol. Le tout peut être décoré de feuilles de menthe.
Idée de dîner alcalin 3
Des tomates farcies de quinoa, une pincée de coriandre, une poignée de basilic haché et une cuillerée de vinaigre balsamique. Décorez le tout avec du persil.
Cela vous sera utileRappelles toi! Le dernier repas de la journée ne devrait fournir que 20% de votre énergie. Par conséquent, le dîner doit être facilement digestible et consommé en petites portions afin de ne pas surcharger notre estomac. Pour éviter les problèmes de sommeil, nous dînons 2 heures avant d'aller au lit.
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