Si vous mettez trop de responsabilités sur votre colonne vertébrale chaque jour, cela finit par se rebeller. Cela peut se manifester par des maux de cou et de tête, mais aussi une pression thoracique ou des flatulences. Voir quels symptômes non spécifiques peuvent être la preuve d'une maladie du dos.
D'où vient le mal de dos? Les maux de dos peuvent avoir de nombreuses causes différentes et, surtout, les symptômes de la blessure peuvent être très différents. L'un des plus grands ennemis de la colonne vertébrale est un mode de vie sédentaire. Cela vaut également pour les hommes et les femmes. Cependant, les femmes sont prédisposées à des problèmes de colonne vertébrale en raison de leur structure anatomique.
Premièrement, nous en avons au moins 30%. des muscles plus faibles que les hommes, et donc notre colonne vertébrale est moins résistante aux surcharges, en particulier à l'électricité statique, comme une assise prolongée.
Deuxièmement, la figure féminine se caractérise par une lordose lombaire accrue, c'est-à-dire une courbure approfondie de la colonne vertébrale dans la région lombaire. Et cela favorise la douleur dans la colonne vertébrale inférieure.
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Ne prenez pas ces symptômes à la légère! Ils peuvent être un signe de problèmes de dos
Le mal de dos n'est pas le seul signal qu'une colonne vertébrale surchargée nous envoie. Il peut y avoir d'autres symptômes lorsque quelque chose ne va pas avec lui:
- maux de tête - très souvent associés à la colonne cervicale, avec un trouble de l'approvisionnement en sang dû à une mauvaise position et à une surcharge musculaire;
- flatulences, constipation, douleur imitant l'appendicite - peuvent être le résultat de problèmes avec la colonne lombaire et des maux apparaissent lorsqu'il appuie sur les nerfs entourant le système digestif;
- dysménorrhée - les douleurs peuvent être directement liées au bassin, plus précisément - à la position des derniers segments lombaires de la colonne vertébrale et de l'articulation sacro-iliaque;
- problèmes respiratoires, douleurs cardiaques de pseudo-infarctus - concernent la colonne thoracique et sont le résultat d'une immobilité prolongée en position inclinée, ce qui peut être décisif pour une irritation des nerfs, par exemple du cœur, et une mobilité réduite de la poitrine;
- engourdissement des mains, douleurs irradiant de l'épaule ou du coude vers le bas, diminution de la sensation, problèmes de saisie de petits objets - peuvent indiquer des surcharges dans la colonne cervicale;
- douleurs sous le genou, le mollet ou le pied - c'est ainsi que des problèmes de colonne lombaire peuvent apparaître.
La douleur myofasciale liée à une surcharge représente 80%. toutes les affections et sont le résultat d'un dysfonctionnement quotidien. Nous pouvons nous en débarrasser, non pas en les bloquant avec une pilule, mais en changeant nos habitudes.
Causes de la douleur dans le bas du dos
Cependant, l'anatomie ne peut être que partiellement mise en cause, car nous travaillons largement sur les problèmes de la colonne vertébrale seule. Il est affecté de manière désastreuse par le manque d'exercice, les mauvaises habitudes, la négligence debout et assise, le levage et la marche malhabiles en talons hauts. Si nous dormons également dans un lit inconfortable, nous ne donnons pas à la colonne vertébrale une chance de se régénérer.
Le surpoids est un énorme fardeau pour la colonne vertébrale. Lorsque nous soulevons des kilos en trop au fil des ans, les disques intervertébraux sont considérablement endommagés et les articulations s'usent, ce qui entraîne une maladie dégénérative. Son premier symptôme est des douleurs dans le dos, ce qui rend difficile la flexion ou même le mouvement.
Un grand défi pour notre "échafaudage" est la période de grossesse, puis de prendre soin du bébé, lorsque nous soulevons et soulevons le bébé plusieurs dizaines de fois par jour. Nous ne nous demandons pas vraiment si nous le faisons de la bonne manière. Malheureusement, des charges excessives sur la colonne vertébrale s'accumulent ...
Les surcharges émotionnelles et la vie pressée font également leur travail: les muscles réagissent au stress avec une tension constante, et si une telle situation dure longtemps, des douleurs chroniques et des changements dégénératifs permanents surviennent.
Douleurs au dos et à la colonne vertébrale
Le mal de dos est l'une des affections les plus courantes chez les adultes. Écoutez ce que Jacek Bilczyński pense être la principale cause des maux de dos.
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