Le régime Wall Street Heather Bauer est un régime minceur conçu pour les personnes surmenées et occupées qui veulent perdre du poids mais qui n'ont pas le temps de préparer des aliments sains et de compter les calories, et de manger principalement à l'extérieur de la maison. Grâce à lui, vous apprendrez ce que vous pouvez manger sans crainte lors d'un rendez-vous d'affaires dans un restaurant, une délégation, lors d'une soirée d'affaires ou simplement assis à votre bureau toute la journée. Découvrez le régime de Wall Street.
Le régime Wall Street Heather Bauer est un régime minceur conçu pour les personnes surmenées et occupées qui veulent perdre du poids rapidement, efficacement et facilement, mais qui n'ont pas le temps de préparer des repas sains et de compter les calories, et de manger principalement à l'extérieur de la maison.
Règles de régime de Wall Street Heather Bauer
1. PETIT DEJEUNER - vous ne devriez pas quitter la maison sans lui, car c'est la base du menu. Si vous ne pouvez pas le manger avant d'aller travailler, faites-le dès que vous arrivez au bureau. Le premier repas de la journée peut être, par exemple, du muesli au lait (2% ou moins) ou une salade de fruits et 2 œufs durs, un sandwich au beurre de cacahuète et une demi-banane.
2. SNACKS - entre les repas, vous pouvez manger des morceaux de fruits, du yaourt sans gras, du fromage jaune à faible teneur en calories. Évitez les collations sucrées et salées du distributeur automatique.
3. DÉJEUNER - l'heure du déjeuner au travail est un défi pour les personnes au régime. Ensuite, il est plus facile d'atteindre des petits pains sucrés ou des sandwichs prêts à l'emploi. C'est une erreur qui peut vous ramener à votre poids de départ. Pour le déjeuner, il vaut mieux manger une salade avec du thon, du poulet ou de la dinde (mais sans mayonnaise). S'il y a un bar à proximité (et qu'il devrait y en avoir beaucoup à proximité des immeubles de bureaux), vous pouvez commander de la soupe - sans crème, mais avec par exemple du poulet.
4. DÎNER À LA MAISON - après le retour à la maison, la fatigue prend le dessus. Ensuite, il est plus facile de remplir l'estomac de quelque chose de malsain. C'est donc une bonne idée de faire le plein de plats surgelés sains et faibles en calories qui peuvent ensuite être réchauffés en quelques minutes. Vous pouvez également cuire rapidement le poisson en papillote (cela prendra quelques minutes) et le manger avec la salade de légumes que vous avez achetée.
Wall Street Heather Bauer Diet - Que manger lors d'un voyage d'affaires?
En voyage d'affaires, il est très difficile d'assurer des repas réguliers, surtout lorsqu'un vol en avion ou en voiture ou en train prend plusieurs heures. Malheureusement, une pause trop longue entre les repas consécutifs n'a pas un effet positif sur le processus de perte de poids. Pour y remédier, apportez une barre énergétique ou par exemple un morceau de fromage, des fruits, des salades ou des jus de légumes. En aucun cas vous ne devez mettre des bonbons dans votre sac de voyage. Évitez les repas généralement peu recommandables et malsains servis par les compagnies aériennes.
Wall Street Heather Bauer Diet - Que manger dans un hôtel?
Pendant votre séjour à l'hôtel, vous devez également faire attention à ce que vous mangez. La plus grande tentation est le mini-bar de l'hôtel, qui vous encourage à prendre de l'alcool, et donc, le corps à absorber les calories vides.
Wall Street Heather Bauer Diet - Que manger pendant votre déjeuner d'affaires?
Un plan de perte de poids peut ruiner votre déjeuner de travail, surtout si vous êtes la personne invitante. Cela signifie que vous payez la facture. Ensuite, il n'est pas approprié de limiter votre commande, car un tel comportement peut être perçu comme de la cupidité. Que faire dans une telle situation? Vous devez commander des plats qui contiennent des produits recommandés dans le régime, par exemple une poitrine de poulet riche et diététique avec un bouquet de légumes.
Wall Street Heather Bauer Diet - Que manger lors d'un dîner d'affaires?
Un dîner d'affaires dans un restaurant peut également être un problème pour les personnes au régime, notamment à l'occasion de la signature du contrat, car il est plus formel. Ce type de dîner commence généralement par un apéritif léger, puis des collations apparaissent sur la table pour aiguiser l'appétit, puis une soupe, un plat principal et enfin un dessert. De plus, pendant le dîner, des toasts avec du vin calorique sont faits. Ensuite, c'est une bonne idée de lire à l'avance le menu du restaurant (à partir du dépliant ou du site Web) auquel vous avez été invité. Grâce à cela, il sera possible de choisir un plat qui n'affectera pas négativement le poids.
Wall Street Heather Bauer Diet - Que manger lors d'un cocktail?
Une tentation est également les parties d'affaires, où le soi-disant Buffet suédois. Malheureusement, l'essence d'un cocktail sont les biscuits, les sandwichs, les petites collations (généralement riches en calories) et une variété d'alcools caloriques. Afin de ne pas tendre la main dans un bol différent de temps en temps et d'essayer quelque chose de nouveau tout le temps, vous devriez manger un petit repas avant de sortir. Pour éviter les calories inutiles sous forme d'alcool, demandez à la fête un verre qui peut être rempli de glaçons et siroté lentement tout au long de la soirée. La bonne nouvelle est que le cocktail est la seule fête que vous pouvez partir tôt, alors profitez-en.
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