Le régime Allevo - qu'est-ce que c'est? Comment fonctionne le régime en poudre Allevo?

Allevo est un type de régime en poudre - une méthode de perte de poids qui consiste à remplacer les repas traditionnels par des plats préparés et correctement équilibrés à très faible teneur en calories (VLCD), entraînant une perte rapide de kilogrammes. Cependant, la question se pose de savoir si une telle perte de poids soudaine ne sera pas payée par l'effet yo-yo. Nous avons vérifié en quoi consistent les repas Allevo et comment les utiliser pour perdre du poids efficacement.

Le besoin mental de perdre du poids est si fort que nous voulons à tout prix nous débarrasser des kilos indésirables. Allevo, Cambridge et DietaLight font partie des régimes en poudre disponibles.

La perte de poids est importante et nécessaire, mais vous devriez d'abord consulter votre diététiste. Si vous êtes gravement en surpoids, vous devriez faire les recherches appropriées pour savoir pourquoi vous prenez du poids avant de choisir le meilleur régime alimentaire.

Régime en poudre - qu'est-ce que c'est?

Les régimes en poudre sont principalement destinés aux personnes en surpoids qui rêvent de perdre du poids de quelques kilogrammes par jour. Ils se composent de mélanges en poudre prêts à l'emploi qui sont dissous dans l'eau. Selon le type de régime, 3 à 5 shakes et soupes prêts à l'emploi sont consommés quotidiennement. Les mélanges sont composés de manière à contenir les valeurs nutritionnelles nécessaires à l'organisme (protéines, glucides, graisses, minéraux, fibres, vitamines dans les bonnes proportions) et en même temps faibles en calories (300-600 kcal pour une alimentation quotidienne). Avec une valeur calorifique aussi faible, vous perdez du poids très rapidement. Pourquoi cela arrive-t-il? L'organisme n'est pas alimenté en énergie suffisamment importante et doit utiliser les réserves stockées dans les graisses.

Perdre du poids avec le régime en poudre consiste en une stricte adhésion au régime. Dans la première phase du système Allevo, qui dure jusqu'à 2 semaines, rien n'est mangé sauf les mélanges. Pour votre bien, vous devez être prudent et rester sous les soins d'un médecin qui surveillera votre santé tout au long du cycle minceur.

Qu'est-ce que minceur avec Allevo?

Le régime Allevo propose 3 phases de perte de poids. Le premier cycle consiste à introduire le corps dans un nouveau régime alimentaire, le second le stimule à perdre du poids et le troisième aide à stabiliser les effets. Les producteurs d'Allevo soulignent que ce régime ne consiste pas seulement à remplacer les repas conventionnels par des VLCD, mais à lancer tout le processus de changement des habitudes alimentaires. Pour perdre du poids efficacement, il est nécessaire de suivre les règles d'une alimentation saine, à savoir: manger 5 repas par jour à intervalles réguliers, un bon équilibre des repas (chacun doit être composé de 1/4 de protéines, 1/4 de glucides, 1/2 de légumes et fruits), boire au moins 1,5 litre d'eau ou d'autres liquides hypocaloriques par jour. L'exercice régulier est également extrêmement important.

Les trois phases du régime Allevo

1. La phase de démarrage

Cela dure jusqu'à deux semaines. Il consiste en une conversion à 100% des repas en produits Allevo (soupes et cocktails faciles à préparer). L'indemnité journalière est remplacée par 5 sacs Allevo pour les femmes et 6 sacs pour les hommes.

2. Phase de perte de poids

A ce stade, un régime est établi spécialement pour vous. Grâce à cela, vous n'êtes pas obligé d'abandonner complètement de manger. Vous mangez 2-3 repas par jour et complétez votre alimentation avec 2-3 portions d'Allevo. Les repas doivent être petits. Pendant cette phase, vous devez également vous rappeler de l'exercice quotidien.

3. La phase de stabilisation

Le menu est basé sur des produits normaux, mais l'alimentation quotidienne peut être complétée de temps en temps par des sachets Allevo, surtout lorsqu'il n'est pas possible de manger un repas correctement équilibré ou de ne manger que des produits Allevo une fois par semaine. Vous devez également vous souvenir de l'exercice.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur www.atpgabinetdietetyczny.pl

Je ne pense pas que les régimes en poudre soient mauvais. Comme tout autre type de régime, ils ont leurs avantages et leurs inconvénients. Mais je ne recommanderais pas le régime Allevo à mes patients à cause du molybdate d'ammonium (effet toxique) et du sélénite de sodium (insecticide). Cependant, je ne pense pas que ce régime soit mauvais. Au contraire. Les effets des personnes qui les utilisent sont les mêmes qu'avec les autres régimes. Tant que vous suivez, cela fonctionne.

Allevo - mythe ou hit?

Les personnes qui adhèrent strictement aux principes d'une alimentation saine critiquent le menu composé sur la base d'un régime en poudre au lieu de repas normaux, mais il convient de rappeler que les produits de ce type sont disponibles comme aliments à usage nutritionnel spécial. En Pologne, le régime Allévo a été autorisé sur la base d'une notification à l'Inspection sanitaire en chef et répond à toutes les normes de sécurité pour les consommateurs. Dans une situation où un surpoids élevé ou une obésité menace notre santé et où d'autres méthodes de perte de poids ne fonctionnent pas, les régimes en poudre sont une bonne solution.

Combien coûte le régime Allevo?

Le bar Allevo coûte à partir de 7 PLN, un pack de soupes d'environ 25 PLN, un paquet de cocktails de plus de 20 PLN. Hebdomadaire, il est d'environ 190 PLN, mensuellement près de 760 PLN. Si vous achetiez des légumes (poireaux, brocolis et pommes de terre pour les soupes) et des fruits (bananes et framboises) pour la même quantité, ce serait suffisant pour une grande famille.

Comment perdre du poids sainement - conseils de psychodiététique

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