Les yeux secs et fatigués sont un problème pour la plupart des informaticiens. Pourtant, nous percevons le monde en grande partie à travers nos yeux. Nous pouvons admirer des œuvres d'art, regarder le visage d'un être cher ... Découvrez comment gérer les yeux fatigués lorsque vous travaillez beaucoup à l'ordinateur.
Les changements de civilisation nous apportent de nombreuses commodités, mais aussi des menaces. Nous passons beaucoup plus de temps devant des écrans d'ordinateur et des téléviseurs, ce qui a un impact significatif sur la fatigue oculaire. Nos yeux sont de plus en plus fatigués du travail quotidien intensif. Pas étonnant qu'il y ait de plus en plus de personnes malvoyantes. Apprenez à gérer les yeux fatigués.
Yeux fatigués? Soyez prudent avec l'ordinateur!
Travailler à la lumière artificielle dans des pièces climatisées fatigue les yeux. De plus, la pollution de l'environnement, la chimiisation importante de l'environnement et des aliments affectent le développement d'une allergie qui affecte également l'œil. De plus, les maladies de civilisation, telles que le diabète ou les maladies hypertensives, ont un impact négatif sur nos yeux à long terme. Les yeux fatigués sont souvent le résultat d'un travail à l'ordinateur. Souvent, même après être rentrés à la maison pour se détendre, nous nous asseyons devant le moniteur. Ce n'est pas bon. Travailler à l'ordinateur est lié à avec l'adaptation constante de la rétine à différents niveaux d'éclairage. Les écrans génèrent également de la chaleur, ce qui rend l'air sec et nuit aux yeux fatigués. Lorsque nous sommes devant le moniteur, nous concentrons notre attention et clignotons moins fréquemment, ce qui augmente la sécheresse oculaire.
La meilleure solution pour les yeux fatigués: une oasis de verdure au bureau
Lorsque vous travaillez dans un bureau, vous devez faire attention à la qualité des moniteurs, à l'utilisation de filtres polarisants et au positionnement des ordinateurs afin de réduire les reflets des sources lumineuses. C'est bien quand la fenêtre n'est ni devant ni derrière l'écran du moniteur. Dans les chambres, les fenêtres doivent être pourvues de rideaux ou de stores verticaux. Vous devez également ventiler fréquemment les pièces, vous entourer de plantes et faire des pauses dans le travail visuel. Il est recommandé de faire des pauses de 15 minutes toutes les 2 heures de travail, et si le cycle de travail est long - des pauses de 10 minutes toutes les heures.
Avez-vous des problèmes oculaires? Il est temps de se lier d'amitié avec l'ophtalmologiste ...
Cependant, les visites régulières chez l'ophtalmologiste ne doivent pas être oubliées. Surtout lorsque nous remarquons des symptômes dérangeants liés à la vue. Une plainte commune est le soi-disant syndrome de l'œil sec. L'œil est rouge, le patient ressent de la sécheresse, des brûlures, une sensation de corps étranger, des picotements dans les yeux, une sensibilité à la lumière.
Le plus souvent, ce sont des personnes qui séjournent dans des pièces climatisées et hautement ventilées et qui travaillent avec un ordinateur. Nous devons également nous rappeler que l'absence de correction des défauts de vision entraîne une fatigue oculaire, une irritation de la conjonctive, une photophobie et un larmoiement. Souvent, ces symptômes sont accompagnés de maux de tête. En travaillant dans des conditions défavorables, essayons d'hydrater nos yeux avec des gouttes appropriées - indiquées par le médecin -.
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