Le deuil des proches: 4 étapes du désespoir

Le deuil est un état que nous préférerions éviter. La mort est toujours une tragédie. Nous ne pouvons pas nous y préparer. Nous ne savons pas comment apaiser la douleur ou comment aider nos compagnons de souffrance. Comment accepter la perte? Le deuil prend du temps, comporte des phases pour revenir à une vie normale.

Table des matières:

1. Deuil: comment survivre à cette période difficile?
2. La première phase du deuil: choc et damnation
3. Phase deux du deuil: désir et regret
4. Phase trois du deuil: désorganisation et désespoir
5. Phase quatre du deuil: réorganisation

Le deuil est un état vécu par les gens après la perte d'un être cher. Quand une personne meurt, ses souffrances cessent. Ceux qui deviennent orphelins plongent dans le désespoir. Lorsqu'ils pleurent la perte d'un être cher, ils doivent faire face à des émotions extrêmement fortes et à des décisions difficiles liées, par exemple, à l'organisation d'un enterrement. Tout se passe rapidement, dans une grande tension, puis beaucoup de choses les accablent tout simplement ...

Personne ne peut comprendre et comprendre le chagrin après la mort d'un être cher - seul celui qui l'a vécu lui-même. En un instant, une personne perd la paix, l'ordre et le sentiment de sécurité.

Parce qu'il ne ressent pas le contact d'un être cher, il lui manque le sourire, la voix, les conversations quotidiennes (voire les querelles), les projets d'avenir, les promenades, les repas, vivre Noël ensemble. Et même s'il est entouré d'un groupe de personnes proches de lui, il ressentira toujours un vide dans son cœur ...

Écoutez les quatre phases du deuil des êtres chers. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.

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Deuil: comment survivre à cette période difficile?

Le deuil est une "blessure spirituelle". Il faut beaucoup de temps pour guérir et laisse des cicatrices. Chacun de nous fait l'expérience de la mort d'un être cher à sa manière. La façon dont le deuil a lieu, et quand il passera (et si jamais) passera, dépend de divers facteurs - qui était le défunt pour nous et combien de dégâts ont causé sa mort dans nos vies. Notre âge et celui de la personne que nous avons perdue sont également importants. Il est également important de savoir si nous étions préparés à la séparation et comment quelqu'un qui est parti a abordé la question de la mort.

Mais il existe un moyen universel pour chaque être humain de vivre le deuil la première année après la mort d'un être cher. Si vous en apprenez les étapes, il vous sera plus facile de comprendre ce qui vous arrive (ou ce qui s'est passé) et comment vous pouvez vous aider et aider vos proches à traverser cette période difficile. Rappelez-vous, cependant, que tout le monde n'est pas obligé de passer par les phases de deuil - tout comme elles ne doivent pas être les mêmes dans tous les cas. Certaines personnes tombent dans le silence et l'immobilité, d'autres pleurent ou deviennent hystériques. Certains recherchent du soutien, d'autres - une cachette.

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La première phase du deuil: choc et morosité

Cette étape survient généralement juste après le décès d'un être cher. Elle peut s'accompagner d'un choc psychologique qui se manifeste, par exemple, en niant ce qui s'est passé. Parfois, une personne ne veut pas du tout admettre la vérité tragique - ce type de réaction apparaît le plus souvent lorsque la mort était soudaine et inattendue. Le choc peut être plus doux (mais ce n'est pas obligatoire!) Si la mort a été précédée d'une longue maladie incurable.

Phase deux du deuil: désir et regret

Une personne en deuil éprouve une nostalgie pour le défunt: il pleure, le cherche, se souvient de lui et pense même parfois qu'il le rencontre. En même temps, elle ressent de la colère contre elle-même et le destin, ainsi qu'un sentiment de culpabilité de ne pouvoir rien faire pour sauver son être cher. Cette phase est souvent associée à la tristesse la plus intense.

Pendant ce temps, des souvenirs désagréables de ruptures douloureuses antérieures peuvent également revenir. Une personne qui pleure la perte souffre le plus non seulement après la mort d'un être cher, et plus tard - lorsqu'elle n'est plus absorbée par des choses «banales» (par exemple liées à des funérailles). Quand il est finalement laissé seul ...

Phase trois du deuil: désorganisation et désespoir

Une personne en deuil ne peut pas reprendre une vie normale. Il a un sentiment de désespoir, d'impuissance, de solitude, de peur et de tristesse. Il s'isole des gens, ne voit aucun sens à quoi que ce soit. Le deuil le prive du sentiment de sécurité, d'identité et de détermination parce qu'un lien affectif étroit a été rompu et un sentiment de dépendance à l'égard de l'autre personne a été perturbé. Ensuite, un espoir irrationnel apparaît chez une personne de voir une personne décédée, d'entendre la nouvelle que c'était une erreur fatale. Les phases 2 et 3 s'entremêlent pendant un moment.

Phase quatre du deuil: réorganisation

À ce stade, les gens acceptent généralement la perte et reviennent lentement à l'équilibre. La douleur est moins intense, donc la sensation de perte devient supportable. Même si le temps ne semble pas être le meilleur médecin dans cette situation, il s'écoule toujours et la vie nous présente de nouvelles tâches. Le passé s'éloigne - et même s'il ne sera jamais oublié, une personne qui a survécu à la mort d'un être cher réorganise sa vie sans elle.

Le livre du prof. «Deuil dans la famille» de Martin Herbert, publié par l'éditeur psychologique de Gdańsk.

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