Dans l'antiquité, la figure de type poire était associée à la fertilité, ce que l'on peut voir, par exemple, dans les figurines de déesses dont les épaules minces et les petits seins contrastent avec leurs larges hanches. Découvrez ce qui fonctionne pour vous et ce qu'il vaut mieux éviter et quel régime vous convient le mieux lorsque vous avez la forme d'une poire.
La forme de la poire signifie que votre alimentation doit devenir un régime à faible IG car vous avez tendance à accumuler de la graisse corporelle. Une poire peut être à la fois une femme mince et une femme légèrement plus ronde. Mme Pear a de longs bras, bien que souvent sous-musclés. Les épaules et les épaules sont minces et maigres, dépourvues de graisse, ce qui donne à cette zone un aspect soigné. Mais les épaules minces et les petits seins soulignent des hanches généreuses qui semblent plus grandes qu'elles ne le sont réellement.
Comment vas-tu en forme de poire?
La graisse se dépose sur les hanches et les cuisses. Ensuite, la disproportion entre le fond abondant et le haut maigre augmente. Les poires ont rarement un ventre, même lorsqu'elles prennent quelques kilos. Leurs fesses causent des problèmes. Lorsque la poire grossit, elle fusionne avec l'hipline. La silhouette est alors optiquement plus lourde.
Lisez aussi: Exercices pour les femmes sur la figure de la poire Pourquoi grossissez-vous? INDICE GLYCIMIQUE: qu'est-ce que c'est? De quoi dépend l'index glycémique?Régime alimentaire lorsque vous avez un type de figure de poire
L'organisme de la poire a tendance à accumuler des toxines et donc à accumuler de la graisse corporelle. C'est pourquoi la dame avec ce chiffre ne mange pas d'aliments hautement transformés ou conservés. Choisit des aliments à faible indice glycémique. Par exemple, évitez les pommes de terre bouillies car elles sont riches en glucides, qui sont rapidement absorbés par le corps et le forcent à produire plus d'insuline. Cela l'empêche d'utiliser la graisse accumulée pour la convertir en énergie. L'assiette de poires doit contenir du gruau, de la volaille, des légumes frais ou cuits à la vapeur. Réservez le pain blanc, les pâtes, le riz, les bananes, la viande rouge, les bonbons. Vous pouvez manger des haricots, des lentilles, des céréales sans restrictions. Une poire ne mange pas, à moins d'un petit fruit sucré. Elle devrait boire beaucoup d'eau. L'alcool est interdit, le boire finit par arrondir les hanches, les cuisses et l'abdomen.
Une figurine de poire: que porter?
Les vestes longues couvrant les hanches et les fesses sont bonnes. De larges revers ou des détails au col compenseront les différences entre un petit haut et un grand bas. Une ceinture étroite à la taille le mettra en valeur. Dans une tenue de poire, il faut faire plus sur le dessus - grosses perles, châles, grandes boucles d'oreilles, vestes boléro, chemisiers à rayures. De la taille vers le bas - tissus lisses et plus foncés. Les jupes trapèze et les pantalons larges sont bons. Évitez les jupes très courtes, car elles raccourcissent optiquement les jambes et élargissent les hanches. Les pantalons serrés, les jupes crayon, les culottes et les chaussons à la cheville ne sont pas pour la poire.
Faites de l'exercice lorsque vous avez la forme d'une poire
Vous devez vous concentrer sur un entraînement qui développera le haut du corps, renforcera les bras et les muscles de la poitrine. Il vaut également la peine d'accorder plus d'attention au soin d'une silhouette droite. Pour le garder, vous pouvez marcher avec un livre sur la tête pendant 10 minutes par jour. En tirant les omoplates vers l'arrière et en gardant l'épaule droite, nous paraissons plus grands et plus fins. Les exercices intensifs du bas du corps sont déconseillés, car lorsque les hanches et les cuisses sont fortement musclées, les disproportions corporelles deviendront encore plus prononcées.
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