- Le Dr Paul Kelley, chercheur à l'Université d'Oxford (Royaume-Uni), a publié une étude (en anglais) qui met en évidence la souffrance de se réveiller tôt pour travailler, ainsi que ses implications le jour pour jour.
"Nous avons une société privée de sommeil, c'est un problème international, tout le monde souffre et ne devrait pas", a déclaré Kelley, qui propose entre autres que les enfants aillent à l'école à partir de 10 heures du matin et pas avant. Pour avoir une meilleure santé. Cette pratique est déjà pratiquée dans plusieurs écoles d'Oxford et les premiers résultats indiquent une amélioration des performances des élèves.
Le travail de Kelley, un expert du sommeil et de ses traitements, fait valoir que commencer à travailler des heures avant 10 heures du matin pourrait être considéré comme une «torture» car, selon ses recherches, cela va à l'encontre de notre rythme circadien et provoque l'épuisement et le stress, ce qui facilite l'apparition de problèmes de santé . De plus, avec le temps, les effets s'aggravent, principalement au niveau cardiaque et mental, selon Kelley.
L'une des autres idées de base de cet expert est d' éviter de se mettre en route avant le lever du soleil, un schéma qui devrait marquer le début de la journée pour des raisons biologiques.
Photo: © A. et I. Kruk
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