Thé au gingembre: avantages et recette

Le thé au gingembre - dans toutes ses variantes - est une boisson qui a de grands avantages et peut être faite avec différents suppléments. Apprenez à préparer du thé au gingembre avec ces conseils.

Avantages du thé au gingembre

Le thé au gingembre a de grandes propriétés antibactériennes, antifongiques, antioxydantes, anti-inflammatoires et antiseptiques. Le gingembre aide également à combattre les nausées, les ulcères gastriques et la gastrite, en plus de faciliter la digestion.

Thé contre la toux au gingembre

Le thé au gingembre est très efficace contre la toux car il possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui réduit également l'inflammation de la gorge, l'asthme et la bronchite. Le thé au gingembre peut être utilisé pour améliorer votre voix après une infection qui a causé une toux.

Thé au gingembre pour la grippe

Les propriétés antioxydantes du gingembre aident en complément du traitement de la grippe et du rhume, en plus d'aider à prévenir ce type de maladie. Une combinaison de thé au gingembre et au citron renforce son action contre les infections respiratoires.

Thé au gingembre pour perdre du poids

Le gingembre a une action thermogénique, c'est-à-dire que sa consommation accélère le métabolisme. Grâce à cela, le thé au gingembre peut être un allié important pour perdre du poids. Cependant, aucun aliment ni aucune boisson ne donne à lui seul d'excellents résultats. Pour y parvenir, il est nécessaire d'adapter une dent équilibrée et de faire régulièrement de l'exercice.

Comment faire du thé au gingembre

Pour préparer un thé au gingembre traditionnel, vous devez faire bouillir 500 millilitres d'eau pendant 10 minutes. Ensuite, ajoutez une cuillère à soupe de gingembre haché et une petite tranche de citron. Si l'objectif est de perdre du poids, ne sucrez pas l'infusion. Si nécessaire, évitez le sucre raffiné.

Thé au gingembre à la cannelle

Le thé au gingembre à la cannelle a des effets digestifs, aide à perdre du poids et agit pour soulager les douleurs musculaires. Pour préparer ce thé, faites bouillir 500 ml d'eau avec deux morceaux de bâtons de cannelle et une cuillère de gingembre roulé. Si vous le souhaitez, vous pouvez le sucrer avec du miel ou de la cassonade.

Consommation de gingembre

Une consommation excessive de gingembre peut provoquer des effets secondaires, principalement dans le système digestif et peut également accélérer le métabolisme, surtout s'il est combiné avec des boissons riches en caféine telles que le café, le thé noir ou le cola. Par conséquent, il est recommandé que l'apport de gingembre ne dépasse pas trois grammes par jour, ce qui peut être consommé dans trois tasses de thé.

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