Slow life: qu'est-ce que c'est que ce style de vie? Règles de vie lente

La vie lente est de plus en plus populaire en Pologne. Comme le nom anglais l'indique, la vie lente signifie la vie au ralenti, loin de l'agitation quotidienne de l'entreprise et des aliments malsains disponibles dans les grands magasins. À quoi ressemble la vie lente au quotidien et comment vivre selon les principes de cette idée?

Table des matières:

1. Slow life: comment est née cette philosophie?
2. Slow life: de quoi s'agit-il?
3. Slow life: règles
4. Nourriture lente
5. Mode lente
6. Cosmétique lente
7. Activité lente
8. Parenting lent
9. Voyage lent

Slow life: comment est née cette philosophie?

Slow life est une idée qui a ses origines ... dans le boycott du restaurant McDonald's. En 1986 à Rome, le critique gastronomique italien Carlo Petrini a vivement protesté contre la domination de la célèbre chaîne de magasins et le fait qu'elle sert la restauration rapide et pas toujours la plus saine.

La protestation italienne est devenue bruyante et, en réponse à la restauration rapide, les restaurateurs ont commencé à parler de slow food et à cuisiner de tels plats. La nourriture lente signifie des ingrédients frais et naturels, pas de produits semi-finis et d'aliments surgelés, la préparation fastidieuse d'un repas au lieu de quelques minutes de décongélation ou de friture.

Aujourd'hui, la slow life n'est pas seulement du slow food, mais aussi du slow fashion, du slow travel, du slow parental et même du slow cosmetics ou du slow business. Le concept de "slow life" est sans aucun doute de plus en plus populaire, mais en Pologne, il n'est pas encore courant. Selon le rapport Naturativ «Slow life in Poland 2018» 1, le concept même de «slow life» est reconnu par 27% des répondants (le groupe qui a participé à l'étude était de 1917 personnes), et 26% d'entre eux, selon les déclarations, y prêtent attention si la nourriture que vous achetez est biologique et que 25% des répondants achètent des cosmétiques naturels, ce qui fait également partie de la philosophie de la slow life.

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Slow life: de quoi s'agit-il?

Lorsqu'on leur a demandé ce qu'était exactement la «vie lente», les répondants ont répondu que cette philosophie concerne la vie «ici et maintenant», «la compréhension et le langage commun avec les êtres chers», «vivre en paix et sans hâte», «l'équilibre entre la vie privée» et professionnel ". C'est vraiment le cas - apprenez les principes les plus importants de la philosophie de la vie au rythme des mots!

Slow life: règles

1. Fixez-vous des objectifs

En d'autres termes, il s'agit d'apprendre à ne pas attacher d'importance à des choses sans importance et à perdre son temps à des trivialités. Les personnes vivant dans l'esprit de la slow life, au lieu de passer quelques heures devant la télé ou le nez dans la cellule, utilisent le temps qui leur est imparti pour atteindre un objectif important pour elles. Ils ne gaspillent pas leurs forces.

2. Prenez soin des relations avec vos proches

Théoriquement, une personne à vie lente accorde beaucoup d'attention à l'équilibre entre sa vie privée et professionnelle. Il n'est pas un employé d'une société, vivant 24 heures sur 24 avec les affaires de la société. Si elle dirige sa propre entreprise, et c'est souvent le cas, sa volonté de travailler résulte de sa passion, poursuivant l'objectif susmentionné.

3. Prenez soin de vous

Dans la vie lente, non seulement les relations avec les autres sont importantes, mais aussi vivre en harmonie avec soi-même. Que signifie cette déclaration grandiose? Cela vaut non seulement la peine de trouver du temps pour vous-même pendant la journée, même si c'est même une demi-heure, mais aussi d'apprendre à s'affirmer - à prendre soin de votre confort mental.

4. Mettez de l'ordre dans votre cuisine, votre armoire et votre vanité

Alors abandonnez les produits prêts à l'emploi, achetez des ingrédients frais et préparez-les vous-même. Selon l'étude Naturativ susmentionnée, seuls 18% des Polonais cuisinent à la maison tous les jours, donc la slow food et la slow cooking ne se sont apparemment pas encore installées sur la Vistule. La situation des cosmétiques naturels, de plus en plus populaires, est meilleure, mais la slow fashion reste un phénomène de niche en Pologne.

5. Contrôlez les informations qui vous parviennent

Bien sûr, certains sont hors de votre contrôle - vous en entendrez parler par accident sur le chemin du travail ou en naviguant sur Internet. Cependant, ce que vous lisez ou regardez dans la grande majorité des cas ne dépend que de vous. Slow life dit que non seulement vous n'avez pas besoin d'être au courant de ce qui se passe au Cambodge, mais que pour votre confort psychologique, il sera bon de contrôler le flux des messages - vous pouvez vous concentrer sur des informations positives, vous pouvez éteindre votre ordinateur si vous savez que vous ne le faites pas. rien de constructif et vous ne perdez que votre temps.

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6. Vivez près de la nature

Une autre règle de vie lente est liée à l'ordinateur et aux autres appareils électroniques - vivre en harmonie avec la nature et proche de la nature. Ne vous entourez pas d'objets inutiles plutôt que dans le bruit et la ruée constante, restez en silence, proche de la nature. Vous pouvez même commencer à cultiver des plantes dans votre jardin que vous pourrez utiliser plus tard en cuisine. Si vous n'avez pas de jardin, il vaut la peine de mettre du basilic, de la menthe ou de la mélisse sur le rebord de la fenêtre ou dans la cuisine.

Ralentir la vie signifie également abandonner les pailles en plastique, remplacer les bouteilles en plastique par des bouteilles en verre et les sacs jetables dans des sacs réutilisables.

7. Ne stockez pas d'objets

Soi-disant, si les gens vivant dans la civilisation occidentale arrêtaient soudainement d'acheter des vêtements et commençaient à échanger des vêtements, personne ne manquerait de quoi que ce soit pendant longtemps. Cependant, le goût du shopping et de la nouveauté prévaut, d'où la production constante de nouveaux produits. Slow life, en revanche, signifie minimalisme et utilisation de ce que vous avez déjà (dans le cas de vêtements ou d'articles de tous les jours), et dans le cas de la nourriture - gaspiller le moins possible, réutiliser les restes.

8. Appréciez le présent

La vie lente ne consiste pas à s'attarder sur le passé, à se plonger dans le reproche que quelque chose aurait pu être fait différemment, à éprouver des regrets constants. Bien sûr, cela vaut la peine de tirer des conclusions de vos décisions, mais ces erreurs commises plus tôt sont censées vous motiver à prendre une autre action, à apprendre pour l'avenir: ce qu'il faut éviter et ce qui peut être fait différemment. La vie lente est aussi un manque de peur de l'avenir - conscience des moments fugaces et de la vie avec joie simultanée, sans soucis inutiles (hypothétiques).

9. Faites confiance à vos émotions

Et extériorisez-les - la pire chose que vous puissiez faire est de les garder en vous. Surtout s'ils sont négatifs. Plus tard, un homme aussi autolimitant explose, on ne sait pas quand et pourquoi, car il ne peut plus supporter cet enfermement émotionnel.

10. Maintenez une curiosité enfantine

La vie lente, c'est aussi la créativité, la curiosité du monde, la volonté de voyager, de rencontrer de nouvelles personnes et de nouveaux lieux. La vie lente, même si cela signifie vivre lentement, est à l'opposé de vivre dans un endroit - une personne qui vit selon l'idée de la vie lente se développe constamment.

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Nourriture lente

L'un des éléments de la vie lente est le slow food mentionné ci-dessus, ce qui signifie (si possible, bien sûr) éviter de manger dans les bars en bordure de route, et réchauffer les plats cuisinés au micro-ondes. L'alimentation lente est l'utilisation de produits peu transformés, les mélanger, les frire ou les soumettre à une pression élevée n'est pas recommandé. Au lieu de cela, il fume, fait cuire, marine et presse. Dans la nourriture lente, aucun arôme artificiel, conservateur, colorant ou améliorant n'est utilisé.

Mode lente

La slow fashion signifie une bonne organisation de votre garde-robe: ne laisser dedans que les choses qui sont réellement portées, enfiler des vêtements de meilleure qualité, parfois plus chers que ceux disponibles dans la plupart des magasins, nécessairement produits dans des conditions `` humaines '', pas par des esclaves modernes dans les pays Asiatique.

La slow fashion, c'est aussi acheter des vêtements dans des friperies, des magasins de vêtements vintage, échanger des vêtements avec ses proches, au lieu d'en acheter de nouveaux. Certaines personnes arrêtent complètement de faire leurs achats dans le soi-disant chaînes de magasins.

Cosmétique lente

Les règles sont les mêmes que dans le cas du slow food et du slow fashion: seuls les cosmétiques contenant des ingrédients naturels (et les meilleures preuves de celui-ci) sont recommandés et n'ont pas été testés sur les animaux. La composition de la cosmétique lente doit être soigneusement sélectionnée - les matières premières ayant le meilleur effet sont sélectionnées, sans additifs inutiles.

Activité lente

Le slow business ne signifie pas travailler au ralenti, mais une telle division du travail dans laquelle chacun bénéficie des meilleures conditions de développement possibles, peut participer à la création d'une marque sans crainte du patron ou des collègues. Dans les entreprises fonctionnant sur une base commerciale lente, il existe souvent des salles de relaxation spéciales, des jours désignés où les employés passent moins de temps à répondre aux appels téléphoniques ou aux e-mails et participent plus souvent à des formations. Les personnes qui vivent selon l'idée de la vie lente dirigent souvent leur propre entreprise lente, par exemple, elles produisent leurs propres produits cosmétiques naturels, de la nourriture.

Parenting lent

La parentalité lente, c'est élever un enfant sans pression - la consolation des parents qui vivent selon cette idée ne participeront certainement pas à 10 activités supplémentaires qu'ils ne veulent pas faire, ils pourront paresser et jouer pendant la journée. La parentalité lente, cependant, ne signifie pas accepter tous les caprices de l'enfant et ne pas répondre aux exigences - c'est soutenir sa créativité et sa diligence, mais dans la direction dans laquelle il ou elle a les plus grandes capacités dans lesquelles il veut suivre.

Voyage lent

Le voyage lent n'est pas fait pour les touristes mais pour les voyageurs. Il consiste à visiter des lieux spécifiques de manière indépendante, en les visitant consciemment à votre rythme. Une personne voyageant dans l'esprit du slow travel n'utilise pas les services d'agences de voyages, ne participe pas aux allers-retours, pendant lesquels le temps de visite de lieux spécifiques est limité.

Important

Slow life: critique

La vie lente sonne bien en théorie, mais cette idée semble convenir aux personnes aisées des grandes villes. Selon le rapport "Slow life in Poland 2018" susmentionné, les Polonais sont toujours principalement guidés par le prix lorsqu'ils achètent des vêtements ou de la nourriture.

Même s'ils aimeraient ne pouvoir s'offrir que des produits écologiques et des vêtements en tissus naturels, ils ne peuvent tout simplement pas se le permettre. Il en va de même pour voyager lentement à travers le monde, la possibilité de changer de travail pour un autre - plus lent mais mieux payé ou élever des enfants le plus longtemps possible, lorsque ces heures ne sont pas toujours suffisantes. La vie lente semble être une solution plus facile pour les personnes instruites et aisées.

L'idée de slow life dit cependant que n'importe qui peut suivre cette voie. Viser vos objectifs, manger des produits sains (vous n'avez pas à devenir fou et acheter ceux qui correspondent à vos capacités financières), concentrez-vous sur ce qui est le plus important: votre propre développement, le temps passé avec des personnes que vous aimez - cette solution sera bénéfique pour tout le monde et n'importe qui peut les essayer dans sa vie.

Sources:

1. https://www.naturativ.pl/raportslow/

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Auteur: matériel de presse

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