Problèmes de poids

J'ai presque 19 ans et je ne pèse que 42,5 kg. J'ai remarqué que non seulement je ne peux pas prendre de poids, mais que je perds également du poids malgré une alimentation importante. Est-ce que cela a à voir avec le fait que je ne peux pas prendre le petit-déjeuner tôt le matin et que je me retrouve avec un verre de thé? Pourquoi n'ai-je pas d'appétit le matin? Le fait de ne pas manger régulièrement pendant la journée pourrait-il causer mes problèmes de poids? Combien de fois devrais-je manger et quels produits devrais-je choisir pour augmenter mon poids? Combien dois-je peser jusqu'à 161 cm de hauteur? Veuillez répondre à ces questions, merci d'avance.

En fonction de votre taille, votre poids corporel est d'environ 10 kg trop faible. Les raisons peuvent varier et vous devriez commencer par consulter un médecin. Il vous ordonnera d'effectuer les tests appropriés. Faites également attention aux menstruations. Apparaît-il régulièrement ou quand était-il pour la dernière fois? C'est ce que votre médecin devrait demander. Je pense que le simple fait de vous demander ce qui ne va pas chez vous sans pouvoir vous parler personnellement peut vous rendre plus anxieux, et ce n'est pas le problème. Vous n'avez pas écrit si votre poids corporel a toujours été faible ou si vous avez perdu du poids ces derniers mois. Quant à votre appétit, il se peut que vous ne l'ayez pas parce que vous prenez votre dernier repas trop tard ou que vous êtes soumis à beaucoup de stress. Je n'ai aucune idée. Vous m'avez donné trop peu d'informations. Certes, chaque poids corporel est influencé par la régularité des repas et de ce que nous mangeons. Vous pouvez l'essayer avec des petits déjeuners délicats tels qu'un œuf à la coque, du pain au beurre et à la tomate, du thé. Essayez de manger 5 à 6 repas toutes les 2 heures. Entre eux, buvez des jus de fruits, grignotez des noix. Vous devriez manger de tout: lait 2%, fromage demi-écrémé, fromage, yaourt, babeurre, puddings, viande, viandes, poisson, huile, œufs, céréales, fruits, légumes.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur www.katarzynapryzmont.pl