J'ai une glycémie légèrement élevée (glycémie à jeun 104), un taux de cholestérol élevé (LDL 172, HDL 65), des symptômes de goutte (acide urique 6,1). Que dois-je manger?
Afin d'établir un régime et de l'équilibrer correctement, je devrais savoir quel est votre style de vie, combien vous pesez, si vous avez d'autres maladies et comment vous avez mangé jusqu'à présent. Quels médicaments prenez-vous? Il semble que dans votre cas, une alimentation basée sur des produits alimentaires à indice glycémique faible et moyen serait souhaitable, à l'exclusion des produits qui aideront à augmenter les taux d'acide urique dans le sang. Avec le régime, vous devez utiliser une thérapie d'exercice appropriée pour maintenir la forme physique et la mobilité des articulations, ainsi que pour ramener le taux de cholestérol et de sucre à la normale.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza Czajka
Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
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