Que manger lorsque vous avez le groupe sanguin B? Consultez la liste des produits recommandés pour un régime du groupe sanguin B et découvrez ce qu'il faut éliminer du menu afin de manger le meilleur pour votre corps.
Suivre les principes d'un régime alimentaire du groupe sanguin B facilitera la division des produits entre ceux qui ont un effet positif sur la santé et ceux qui doivent être évités.
Liste des produits alimentaires recommandés et interdits:
Régime selon le groupe sanguin B: viande
Recommandé: gibier, lapin, mouton, agneau, neutre: veau, faisan, bœuf, foie, dinde.
A éviter: le poulet.
Régime selon le groupe sanguin B: produits laitiers
Recommandé: lait écrémé, yaourt, kéfir, lait de brebis, fromage feta, mozzarella, brebis, ricotta, fromage cottage.
Les produits suivants restent sans effet sur la santé: ghee, beurre, babeurre, lait de soja, lait gras, fromage brie, camembert, cheddar, edam, ementaler, gouda, fromage de soja, fromage suisse, lactosérum
A éviter: la crème glacée.
Régime selon le groupe sanguin B: poisson
Recommandé: maquereau, morue, plie, saumon, flétan, brochet, merlu, esturgeon, sardines, sole, truite de mer, bar de mer, caviar
Neutre: hareng, thon, truite, perche, carpe, corégone, poisson-chat, pétoncles, calamars.
Vous devez éviter: crevettes, palourdes, moules, huîtres, homard, crabe, poulpe, écrevisses, escargots, anguilles et saumon fumé.
Régime selon le groupe sanguin: légumes
Recommandé: chou blanc et rouge, chou-fleur, carottes, brocoli, choux de Bruxelles, betterave, betterave, champignons shitake, panais, poivrons rouges et verts, persil, cresson, pommes de terre, aubergines.
Légumes neutres: chou chinois, oignon rouge, oignons nouveaux et échalotes, concombres, poireaux, champignons, laitue, céleri, raifort, courgettes, chicorée, endives, champignons, gingembre, chou-rave, pousses de luzerne, fenouil, fenouil, navet, radis japonais, oseille, asperges, épinards, cresson, algues, pousses de bambou.
Évitez: le maïs, les olives, les tomates, les radis, les avocats, les courges, les artichauts, les pousses de haricot mungo et les pousses de radis.
Régime selon le groupe sanguin: fruit
Recommandé: ananas, bananes, mûres, papaye, prunes fraîches, raisins noirs, rouges, verts, canneberges.
Les fruits sans affecter le corps sont les fraises, les cerises, les groseilles rouges et noires, les groseilles à maquereau, les citrons, les nectarines, les mandarines, les oranges, les pamplemousses, la pastèque, les pêches, les pommes, les poires, les dattes, les figues fraîches et sèches, les myrtilles, les kiwis, les framboises, les melons , abricots, prunes séchées.
Il faut éviter: la grenade, la figue de barbarie, la rhubarbe, la noix de coco.
Régime selon le groupe sanguin: céréales
Recommandé: épeautre, avoine, millet, son d'avoine et de riz, farine d'avoine et de riz, flocons d'avoine, galettes de riz, riz soufflé, pain de riz brun, pain croustillant.
Aucun effet sur le corps: riz blanc, brun, basmati, pain de soja, pain d'épeautre, pain pumpernickel, farine d'épeautre, petits pains de son d'avoine, pain sans gluten, pain de soja, riche en protéines (sans blé), pâtes à la semoule.
Évitez les céréales telles que: blé, seigle, maïs, sarrasin, amarante, orge, riz sauvage, pain de blé, farine de seigle, farine d'orge, farine de maïs, pain de blé, farine de seigle, son de blé, flocons de maïs, couscous, rouleaux de maïs, pain de blé son, pain multigrains, chips de seigle, bagels, gruau.
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