Définition
Le cassis est un fruit qui contient différentes vitamines B (sauf B12) en grande quantité. Parmi les autres bienfaits pour la santé, le cassis est bon pendant la grossesse car il permettra un bon développement du fœtus, notamment au cours des trois premiers mois. En revanche, ce fruit, riche en vitamine C et en antioxydants possède des propriétés antiallergiques. De plus, le cassis contient des minéraux (notamment du potassium et du magnésium) et des fibres qui favoriseront la digestion et lutteront contre le cholestérol.
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