- Passer deux heures par semaine pour être en contact avec la nature améliore la santé mentale, abaisse la pression artérielle et réduit le risque d'asthme, d'allergies, de diabète et de nombreuses maladies cardiovasculaires, comme l'a montré une étude au Royaume-Uni .
Selon cette étude, publiée dans la revue Scientific Reports (en anglais) et préparée après avoir analysé les données et les réponses de plus de 20 000 personnes pendant deux ans, les personnes qui consacrent deux heures ou plus par semaine à des activités en milieu naturel ont des niveaux de santé nettement meilleurs que ceux qui ne passent pas de temps à l'extérieur.
La recherche n'a pas pu déterminer les raisons exactes pour lesquelles passer au moins deux heures par semaine à l'extérieur améliore la santé, mais ils ont confirmé que cette dynamique suit les mêmes modèles bénéfiques dans différents groupes, indépendamment de leur âge, sexe, origine ethnique ou position socioéconomique. .
"Deux heures par semaine était le seuil pour les hommes et les femmes, ainsi que pour les jeunes et les adultes âgés, les différents groupes ethniques, les personnes vivant dans des zones plus riches ou plus pauvres, et même pour ceux qui vivent avec des maladies de longue durée" a expliqué Mathew P. White, directeur de recherche et spécialiste en psychologie environnementale à l'Université d'Exeter (Royaume-Uni).
Les experts soulignent l' importance d'intégrer l'habitude de passer du temps dans la nature. Ils s'assurent également que cette étude aidera la communauté médicale à avoir plus de preuves scientifiques sur les avantages de la prescription de temps à l'extérieur.
Photo: © paultarasenko
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