Le régime chili 3D n'est pas basé sur le jeûne et ne nous oblige pas à compter les calories. Il est varié et riche en nutriments essentiels. En suivant le régime du piment 3D, nous pouvons atteindre le chocolat et perdre même 12 kilogrammes. Tout cela grâce aux épices qui accélèrent le processus métabolique. Découvrez en quoi consiste le régime chili 3D.
Régime de chili 3D. Qu'est-ce que le régime chili 3D?
Le régime chili 3D est un régime à base d'épices en 3 couleurs: jaune, rouge et vert. Tout le secret du régime chili 3D est de choisir la bonne quantité d'épices et de les combiner avec les bons ingrédients du menu. Lorsqu'elles sont correctement combinées, ces épices forment un système tridimensionnel pour brûler des calories.
Bien que le piment joue un rôle majeur dans le régime du chili 3D, les épices vertes et jaunes sont également nécessaires. La présence d'une seule épice pourrait conduire le corps à devenir résistant à celle-ci, et par conséquent à arrêter le métabolisme et à ralentir le processus de combustion des graisses.
Régime chili 3D - épices rouges
Les épices rouges comprennent: le piment, le piment, le piment doux, le pepperoni, le curry et le poivre noir. La capsaïcine contenue en eux (et dans le poivre - pipérine) accélère le processus métabolique, et donc la combustion des graisses. Les épices rouges sont donc un élément obligatoire du dîner, car grâce à la capsaïcine, nous pouvons brûler des calories inutiles en mangeant.
Régime chili 3D - épices jaunes
Les épices jaunes comprennent le gingembre, la cannelle et la cardamome. La tâche principale de ces épices est de stimuler le système digestif. Les épices jaunes facilitent la digestion et stimulent la production de sucs gastriques, c'est pourquoi les nutritionnistes recommandent d'assaisonner les soupes et les plats principaux avec elles. De plus, les épices jaunes suppriment votre appétit et vous empêchent de manger des collations malsaines.
Régime chili 3D - épices vertes
Les épices vertes comprennent le basilic, l'origan, la sauge, le thym et la menthe. Les épices vertes apaisent l'estomac, régulent en douceur son travail et réduisent l'indigestion. Par conséquent, nous devons assaisonner chaque petit-déjeuner avec des épices vertes. Les épices vertes prépareront délicatement notre estomac pour le reste de la journée.
Régime de chili 3D. Attachement au régime
Le régime chili 3D ne nécessite pas beaucoup de sacrifices de notre part, mais lors de son utilisation, nous devons suivre deux règles importantes: dormir 8 heures et prendre chaque petit-déjeuner. Un sommeil insuffisant entraîne une baisse significative du taux métabolique. Lorsque nous avons sommeil, la ghréline est libérée de nos cellules - une hormone responsable de l'augmentation de l'appétit. Par conséquent, 8 heures de sommeil vous permettront certainement de profiter d'une silhouette élancée. N'oubliez pas non plus de prendre le petit déjeuner. Pendant la journée, votre cerveau fait beaucoup d'efforts et a donc besoin d'une injection matinale d'énergie sous forme de glucose.
Le régime chili 3D n'est pas pour tout le monde
Le régime chili 3D n'est pas pour tout le monde. Si vous avez des ulcères d'estomac ou toute autre maladie liée au système digestif, consultez votre médecin et demandez-lui si vous pouvez suivre le régime du chili 3D. La même recommandation s'applique aux personnes souffrant d'hypertension.
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