Le 4 février 2017, un événement spécial aura lieu à Hala Koszyki à Varsovie - «Zdrowe Koszyki» dans le cadre de la Journée mondiale contre le cancer. L'événement est organisé par l'association polonaise Amazonki Ruch Społeczny. Il préparera 6 zones différentes pour aider à inculquer des habitudes saines. Parmi eux, entre autres zone de test, où il sera possible d'effectuer, entre autres examen de la thyroïde et examen dermatoscopique des grains de beauté. Les femmes pourront également effectuer un examen préventif des seins avec l'innovant Braster.
Les habitudes font partie intégrante de nos vies - c'est pourquoi il est si important de les garder en bonne santé. Plus nous répétons de bonnes habitudes chaque jour, plus longtemps nous pouvons être en bonne santé.
- Il y a des habitudes qui valent la peine d'être développées, car elles enrichissent nos vies et nous permettent de rester en bonne santé. C'est pourquoi cette année, à l'occasion de la Journée mondiale du cancer, voulant parler des 6 ingrédients de la santé, nous avons préparé quelque chose de spécial. Dans les zones divisées par thème, vous trouverez l'inspiration pour mettre en œuvre de précieuses habitudes, vous apprendrez à préparer des aliments sains, vous découvrirez que l'activité physique ne doit pas être épuisante, vous vous examinerez, vous entendrez comment assurer la sécurité financière et respirerez - dit Elżbieta Kozik, président l'Association polonaise du mouvement Amazonki, qui est l'organisateur de l'événement.
Depuis des années, nous sommes préoccupés par la santé et la vie humaines, c'est pourquoi nous soutenons l'organisation de la célébration de la Journée mondiale contre le cancer pour une autre année. Nous voulons que les Polonais connaissent la composition du «panier santé» et soulignent que la prévention est liée à la nutrition, au sport et aux examens réguliers, mais aussi à la sécurité financière - déclare Marta Pokutycka-Mądala, porte-parole de Nationale-Nederlanden, qui est un partenaire stratégique événements.
À. À 14h00, il y aura un point culminant, le "Breath Challenge".
- Presque personne ne peut respirer correctement, la plupart d'entre nous doivent l'apprendre dès le début. Nous respirons généralement peu profondément et rapidement en raison du rythme de vie du stress et d'un manque de conscience du pouvoir de la respiration profonde. Pendant ce temps, une respiration diaphragmatique longue et douce est le médicament le moins cher et le plus accessible qui sauve notre santé physique et mentale - il devrait être prescrit pour une utilisation deux fois par jour tout au long de notre vie. Ses effets pro-santé ne peuvent être surestimés: il prolonge la vie, améliore les fonctions physiologiques du corps, accélère la détoxification du corps, rétablit l'équilibre émotionnel et sauve la santé physique et mentale. Pendant le défi de la respiration, vous apprendrez à respirer correctement et vous verrez comment votre humeur changera après seulement quelques minutes d'une telle respiration - dit Katarzyna Bem, professeur de yoga et de méditation.
Composantes de la santé
De 11h00 à 17h00, six zones thématiques réparties attendront tous les participants de l'événement «Healthy baskets» - Créez une habitude, nourrissez votre corps, bougez, faites-vous tester, planifiez, respirez.
- D'abord - CRÉER UNE HABITE
La zone de création d'habitudes saines - décidez de ce que vous ferez sainement pour vous-même. «Créer une habitude» est une introduction aux zones restantes et une incitation à franchir les prochaines étapes sur le chemin de la santé. Vous apprendrez à choisir une habitude qui vous convient et à persévérer dans cette décision. Nous vous aiderons à documenter cette sélection et à la partager avec vos amis sur les réseaux sociaux.
- Deuxième - NOURRIR LE CORPS
Inspirations sur la façon de manger sainement et savoureux dans le studio culinaire de Comfort Food Studio. Nous vous parlerons de produits sains et de façons intéressantes de faire des jus et des salades. Dans cette zone, vous pourrez également profiter des conseils de nutritionnistes. L'invité spécial de la zone sera Katarzyna Bosacka, auteur des programmes "Je sais ce que je mange" et "Je sais ce que j'achète" sur TVN Style.
12h00 - Corona Sok i Mus présentera des moyens de préparer des jus et des salades inhabituels.
14h30 - Invitée spéciale, Katarzyna Bosacka, auteur des programmes "Je sais ce que je mange" et "Je sais ce que je mange et je sais ce que j'achète" sur TVN Style vous parlera d'inspirations pour des collations savoureuses.
16h00 - Semeurs du goût vous montrera comment créer un délicieux repas avec du porridge.
Les participants à l'événement pourront effectuer un examen préventif des seins avec l'innovant Braster. Les participants auront également accès à une échographie de la glande thyroïde et des cabinets dermatologiques, où il sera possible de vérifier l'état de la peau pour la présence de mélanome.
- Troisième - MOVE
Zone d'inspiration de mouvement dans Yoga Beat Studio - nous vous invitons à une formation d'une demi-heure de 13 h à 15 h. L'inscription aux cours se fera le jour de l'événement, une demi-heure à l'avance.
13h00-13h30 Fitness Fight, une combinaison d'arts martiaux sous forme de fitness. Dominik Seroka est le leader, double champion du monde et quadruple champion d'Europe de karaté.
13h30-14h00 Universal Healing Tao - améliorez votre bien-être avec des postures corporelles et apprenez quelques exercices simples qui affectent vos niveaux d'hormones (y compris le cortisol et l'adrénaline) et vous ressentirez joie et puissance! Il est dirigé par Monika Jędrzejewska, médiatrice familiale et formatrice en communication et relations interpersonnelles, la seule instructrice certifiée Universal Healing Tao en Pologne.
14: 30-15: 00 Formation respiratoire avec Kasia Bem, une invitée spéciale de la zone MOVE. Katarzyna Bem détient le titre international de "Master of Yoga", elle est professeur de yoga et de méditation, auteur du livre Happy Detoks et des programmes: Joga Twarzy, Overcome stress, Power of Silence. Plus d'infos: www.kasiabem.com
- Quatrième - EXPLORER
Des examens prophylactiques et des consultations médicales avec un oncologue et un dermatologue attendent ceux qui souhaitent vérifier leur état de santé dans la zone «Faites-vous tester». Les participants à l'événement pourront effectuer un examen préventif des seins avec l'innovant Braster et apprendre à l'utiliser à la maison. Il s'agit d'un dispositif médical destiné à l'auto-examen régulier des seins, qui utilise la thermographie de contact, par conséquent, l'examen est complètement non invasif, confortable pour la patiente et ne dure que 15 minutes. Il convient de rappeler que seule une combinaison de méthodes augmente l'efficacité, de sorte que les femmes pourront également examiner leurs seins à l'aide d'une échographie. Les participants auront également accès à une échographie de la glande thyroïde et des cabinets dermatologiques, où il sera possible de vérifier l'état de la peau pour la présence de mélanome.
- Cinquième - PLAN
La zone «Plan» est un lieu où toutes les personnes intéressées auront l'occasion d'en apprendre davantage sur la prévention financière. La santé, ce n'est pas seulement prendre soin du corps, mais aussi un sentiment de sécurité pour toute la famille. Les experts de Nationale-Nederlanden vous expliqueront comment créer le bon coussin financier. Il y aura également des attractions pour les plus jeunes.
- Nous voulons prendre soin des saines habitudes des Polonais, y compris celles liées à la planification du budget du logement. Avoir un coussin financier peut assurer un sommeil paisible et un avenir sûr pour nous et nos enfants, ce que tout le monde pourra découvrir le 4 février - dit Marta Pokutycka-Wisala.
- Sixième - RESPIRER
Une zone de paix et de tranquillité - nous apprenons à nous détendre, à profiter de l'instant. Dans cette zone, des masseurs s'occuperont également de la détente - inscription aux massages le jour de l'événement.
- La Journée internationale du cancer est une journée spéciale au cours de laquelle nous prêtons attention à notre propre santé.Cependant, nous voulons que nos activités aient une échelle beaucoup plus grande qu'une campagne de prévention d'une journée, afin que tous ceux qui viennent à Hala Koszyki le 4 février puissent mettre en œuvre un plan qui leur permettra de profiter de la santé pour les années à venir, encourage Elżbieta Kozik.
