Bonjour! Je voudrais demander, est-il vrai qu'en suivant le régime 1000 kcal pour la 5ème fois, je ne perdrai pas de poids aussi rapidement? Le corps y devient-il résistant?
Bienvenue. Les régimes amincissants avec des calories considérablement réduites entraînent un taux métabolique plus lent. Cela signifie une tendance à accumuler de la graisse corporelle et une perte de poids minimale, la faim et la mauvaise humeur. En effet, on peut aussi dire que le corps se souvient de ces régimes et minimise leurs effets. Il y a une façon de sortir de ce cercle vicieux. Augmentez la quantité de calories consommées à 1500 kcal et introduisez une activité physique quotidienne sous forme de marche vigoureuse, de vélo stationnaire et d'activités deux fois par semaine que vous aimez, par exemple la danse, des cours de fitness dans le club. Un tel traitement apportera des résultats beaucoup plus rapides que la torture avec un régime de 1000 kcal. meilleures salutations
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
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