La base de la cure de désintoxication silicium de 7 jours est constituée de grains riches en silicium: sarrasin, millet (millet), avoine. Il est recommandé aux personnes qui ont une mauvaise digestion, des problèmes de squelette ou d'articulations, aux prises avec des parasites et des champignons, comme le candida. Il convient aux personnes âgées, y compris celles souffrant de maladies cardiaques. Il aide également à garder la peau jeune et élastique.
Aimeriez-vous vous nettoyer de la manière la moins radicale possible, sans renoncer à votre goût? Cependant, vous ne pouvez pas imaginer manger pratiquement les mêmes plats pendant 7 jours? Ou peut-être vous demandez-vous si, dans la vieillesse, vous devriez vous purifier? Si la réponse à l'une des questions ci-dessus est positive, le Silicon Detox est fait pour vous.
"Quel est le dénominateur commun de la désintoxication du mil et de l'épeautre inventée par St. Hildegarde de Bingen? " - m'a demandé Maciek alors que nous élaborions des plans pour les prochains traitements de nettoyage. "Ces deux méthodes utilisent du gruau?" J'ai répondu avec hésitation avec une question. "Presque ... Ces deux méthodes utilisent des grains riches en silicium!" Mon mari excité m'a corrigé. «Imaginez une cure de désintoxication douce à base de céréales (dont mil, épeautre, sarrasin et avoine) et de fruits et légumes riches en silice. Plus une petite quantité de matière première facilement digestible et beaucoup de légumes cuits au four ou cuits à la vapeur. Prêle à boire, "eau de silicium" et en plus nourrissant (et contenant également du silicium) et nettoyant de betterave, de jus de carotte et de pomme, et en plus de terre de diatomées "- il a joyeusement mentionné. Je l'ai aimé.
De quoi notre admiration pour le silicium résulte-t-elle? Le silicium est appelé l'élément de la vie. Comme l'écrit Nadezhda Semyonova à «l'École de la santé»: «Le silicium est une unité structurelle atomique qui relie le cerveau au corps. Lorsqu'il n'y a pas assez de silicium dans le corps, le travail des connexions est perturbé. Le résultat est la maladie (…) ». Le silicium est responsable de l'absorption d'environ 70 minéraux! Cette liste comprend entre autres le calcium, le fluor et le zinc. S'il manque dans le sang, son contenu dans les parois des vaisseaux sanguins diminue, dont l'élasticité en est responsable. Il participe également à la production de collagène, responsable de l'élasticité et de la jeunesse de la peau.
À qui est recommandée la désintoxication au silicium?
La désintoxication que nous avons développée est idéale pour les personnes âgées, y compris celles souffrant de maladies cardiaques. Pour tous ceux qui ont une mauvaise digestion, des problèmes de squelette ou d'articulations. Pour les personnes qui souhaitent garder leur peau jeune et élastique plus longtemps. Aussi pour ceux qui luttent contre les parasites et les champignons tels que le candida. C'est une excellente méthode pour les personnes qui ont expérimenté l'effet yo-yo. Ils entrent dans le régime alimentaire à cause du régime, ralentissant leur métabolisme et perturbant le sentiment de sécurité - le goût sucré des céréales les restaure. À son tour, en raison du réchauffement de la nature thermique de la plupart des céréales que nous utilisons (à l'exception du mil, qui est neutre), cette détox peut être utilisée au début du printemps, de l'automne ou de l'hiver. Nous ne recommandons pas d'utiliser cette méthode en été.
Règles générales de désintoxication:
• L'Ayurveda clarifie les heures de repas à chaque repas. La détermination de ce rythme quotidien est particulièrement importante lors du nettoyage. Nous l'utiliserons également dans une cure de désintoxication au silicium. Essayez de prendre le petit déjeuner entre 7h00 et 9h00. Déjeuner l'après-midi (de 12h00 à 14h00). N'oubliez pas que c'est le repas le plus important de la journée. Idéalement, vous devriez dîner avant le coucher du soleil. Cependant, on peut généralement supposer qu'elle est optimale entre 17h et 19h et au plus tard 3 heures avant le coucher.
• Ne buvez pas aux repas. Le fluide dilue les sucs digestifs et éteint le soi-disant feu digestif. Vous devez boire environ 30 minutes avant et après un repas.
• Préparez tous les repas frais le jour où vous allez les manger. Ne réchauffez pas les aliments dans le four à micro-ondes.
• Attendez 2 à 4 heures avant de vous asseoir pour prendre votre prochain repas. À ce stade, le précédent devrait être complètement digéré.
• Avez-vous mal à la tête ou des nausées pendant la cure de désintoxication? C'est la réaction normale du corps au processus de nettoyage. Si vous ne vous sentez pas bien, vous pouvez sauter l'un des repas. Cependant, assurez-vous de boire suffisamment d'eau pour aider à éliminer les toxines de votre corps.
• Ne grignotez pas! Mangez uniquement aux heures prévues.
• Commencez chaque journée avec 1 à 2 tasses d'eau tiède avec du citron et du gingembre. Buvez-le dès que vous vous réveillez. Environ 20 à 30 minutes plus tard, buvez un verre de jus de betterave, de carotte et de pomme.
• Nous ne mangeons qu'un seul type de céréales par jour. Nous avons préparé du sarrasin, du millet, de l'avoine ou de l'épeautre. Le troisième (et sixième) jour, choisissez l'épeautre ou l'avoine selon la disponibilité et celle qui vous convient le mieux.
• Si vous avez la possibilité de le faire pendant votre désintoxication, utilisez des fruits et légumes biologiques.
• Silicon detox, comme toutes les autres méthodes décrites par nos soins, notamment en cas de troubles graves et de maladies chroniques, consulter un médecin (traitant ou intégrant, c'est-à-dire combinant médecine naturelle et conventionnelle). Cela peut également vous aider à choisir la meilleure méthode de nettoyage.
Que vaut-il mieux boire pendant une cure de désintoxication au silicium?
Eau - l'une des conditions de base pour un nettoyage sûr et efficace du corps est de boire beaucoup d'eau - jusqu'à 2-3 litres par jour. Comme pour la détox ayurvédique, nous recommandons de l'eau tiède avec du citron et / ou du gingembre (proportion: environ 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé et 2 tranches de gingembre pour 1 litre d'eau tiède). Ayez toujours un thermos avec de l'eau préparée avec vous.
Une excellente boisson qui augmentera la quantité de silicium dans l'alimentation et purifiera le corps est le jus de betterave, de carotte, de pomme et de citron. Pourquoi? La betterave est connue pour ses propriétés de purification du sang. Il hydrate les intestins, a un effet bénéfique sur le foie et aide à lutter contre la constipation qui peut survenir pendant la désintoxication. Son action est renforcée par le jus de carotte qui stimule l'excrétion des déchets, a un effet diurétique et élimine les bactéries putréfactives dans les intestins. Les carottes sont également un aliment hautement alcalin. La betterave et les carottes sont toutes deux des sources de silicium. Apple, d'autre part, a la capacité d'éliminer le cholestérol, les toxines et même les métaux lourds grâce à la teneur en pectine.
Lors de cette cure de désintoxication, nous vous recommandons également vivement le thé de prêle, dont 20% de silice organique soluble dans l'eau. La prêle comprend également des bioflavonoïdes et des acides organiques. La présence d'équivalents végétaux d'oestrogènes - phytostérols - le rend particulièrement bénéfique pour les femmes.
Remarque: vous souhaitez enrichir en plus l'eau avec du silicium et ainsi améliorer son soi-disant structure physico-chimique? Comme l'écrit Siemionowa, déjà cité à la School of Health, le silex noir donne à l'eau des doses homéopathiques de composés de dioxyde de silicium. Pour profiter pleinement de ses propriétés, vous pouvez verser de l'eau filtrée ou verser la bouteille dans une grande cruche en verre ou en céramique, et mettre une paire de silex noirs au fond. Ils peuvent être trouvés sur un chemin de terre en marchant ou commandés en ligne. Avant utilisation, ils doivent être soigneusement échaudés, par exemple en les faisant bouillir dans une casserole avec de l'eau.
Quels suppléments devriez-vous prendre pendant une cure de désintoxication au silicium?
Terre à diatomées - les diatomées ont plus de 30 millions d'années! Ils sont constitués de micro-organismes similaires aux algues qui ont subi le processus de cimentation. Ils sont présents sous forme de terre de diatomées. Il a de nombreux avantages pour la santé, y compris le nettoyage. Une seule dose de terre de diatomées contient des millions de coquilles de diatomées chargées négativement. Ils attirent, entre autres bactéries chargées positivement, champignons, moisissures, toxines, pesticides, résidus de médicaments et même métaux lourds! De plus, cette terre, qui est constituée d'environ 85% de silice organique, contribue au bon fonctionnement de presque tous les organes importants, y compris cœur, foie et poumons. Remarque: vous pouvez prendre de la terre de diatomées mélangée à votre eau du matin (il est préférable de la mélanger dans un demi-verre d'eau en raison de son goût terreux) selon les instructions sur l'emballage - de 3 à 15 grammes par jour (en commençant par la plus petite dose et en observant la réaction de votre corps). La terre de diatomées (qualité alimentaire; diatomite) est disponible dans les magasins d'aliments naturels et les magasins en ligne vérifiés.
Comment pouvez-vous soutenir le processus de nettoyage?
Respiration diaphragmatique - saviez-vous que même plus de 70% des toxines du corps sont éliminées avec la respiration? La respiration diaphragmatique est l'un des moyens de respiration les plus efficaces, et donc les plus simples et les plus inutilisés. Il suffit de s'asseoir confortablement, la colonne vertébrale droite et de placer la main droite sur le ventre. Lorsque vous inspirez, vous remplissez votre ventre comme un ballon, et lorsque vous expirez, vous le videz. Respirez de cette façon pendant 5 à 10 minutes. Autant que possible pendant la journée, essayez d'influencer consciemment chacune de vos inhalations et expirations afin qu'elles deviennent diaphragmatiques.
Remarque: pendant la désintoxication, vous pouvez faire cet exercice jusqu'à deux fois par jour: le matin après la douche et le soir avant de vous coucher. De plus, vous pouvez fermer les yeux pour vous aider à vous calmer et à vous calmer.
Bains de sel - Je me souviens de ma surprise quand, lors d'une des délicates détox que j'ai effectuées il y a des années, on m'a suggéré de me baigner dans 10 kilos de sel! "La démence!" - J'ai pensé. Malgré cela, j'ai décidé d'essayer. Cela a payé. Après quelques jours, je me suis senti quelques kilos plus léger. Le sel n'a pas seulement extrait les toxines de mon corps. Cela m'a également aidé à me débarrasser des poches, c'est-à-dire de l'excès d'eau. Plus tard, j'ai utilisé des bains de sel (en 2-4 kg) également pendant la grossesse, quand à la fin du dernier trimestre j'ai commencé à souffrir de gonflement ... Maciek m'a expliqué pourquoi se baigner dans de l'eau salée (également de l'eau de mer) est si bénéfique. Grâce au sel, le corps se débarrasse des toxines, mais absorbe les micro-éléments qu'il contient. Un échange mutuellement avantageux commence. Nous vous recommandons de vous baigner dans le sel de l'Himalaya (il contient plus de soixante-dix micro-éléments).
Remarque: lorsque vous vous baignez dans le sel, utilisez toujours le sel non raffiné, par exemple la pierre (soi-disant conserves), la mer ou l'Himalaya. Il convient de savoir que la concentration physiologique de sel humain est de 0,9%. Plus vous ajoutez de sel à l'eau et plus la différence entre la concentration physiologique mentionnée ci-dessus et la concentration de sel dans le bain est grande, plus le processus de nettoyage sera puissant.
Menu silicium de trois jours
TOUS LES JOURS avant le petit déjeuner: jus de betterave, carotte, pomme et citron
Ingrédients: • 1 betterave • 2 carottes • 1 pomme • jus de 1/2 citron. Pour l'extraction du jus, nous utilisons un presse-agrumes ou un presse-agrumes à vis. Nous le buvons environ 30 minutes avant le petit déjeuner. Remarque: préparez du jus de fruits frais tous les matins. Si vous avez des problèmes digestifs, buvez le jus dilué avec de l'eau tiède.
Sarrasin JOUR
Petit déjeuner: mousse de sarrasin et de fruits
Déjeuner: bouillie de sarrasin avec salade de concombre mariné
Dîner: soupe de concombre au sarrasin
JOUR JAGLE
Petit déjeuner: millet aux pommes au four
Déjeuner: mil avec patate douce cuite à la vapeur
Dîner: tomate indienne au millet
JOUR DE L'AVOINE ou JOUR DE L'ÉPELLED
Petit déjeuner: Gruau / épeautre sans cuisson
Déjeuner: Porridge au curry et fenouil cuit à la vapeur
Dîner: soupe d'orge orientale
Un plan nutritionnel détaillé pendant la cure de désintoxication hebdomadaire au silicium, ainsi que des recettes, sont contenus dans le livre de Karolina et Maciej Szaciłłów "Detoxies for health and beauty, or how to cleanse your body" (Wydawnictwo Zwierciadło). Vous trouverez également des descriptions de 6 autres soins nettoyants hebdomadaires: détox ayurvédique, détox chinois, détox "liquide", détox chlorophylle, détox aux fruits, et un traitement asséchant et stimulant l'immunité. Poradnikzdrowie.pl est le mécène médiatique de ce livre - nous le recommandons!
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