Le chrome contenu dans les comprimés aide-t-il à perdre du poids?

J'ai 57 ans, IMC - 30. J'essaie de manger sainement, c'est-à-dire que je cuisine moi-même à partir de bons produits, mais je fais une erreur en mangeant parce que j'en mange deux fois par jour. Petit-déjeuner environ 30 à 60 minutes après le lever (env.9 h), à midi je mange du yaourt ou des fruits et je dîne vers 19 h 20. Le dîner est généralement un repas chaud, même pas très copieux (j'ai un reflux gastro-œsophagien - je ne peux pas manger beaucoup à la fois). Depuis environ 10 ans, je souffre également de diarrhée nerveuse (je prends 1 comprimé de Lopéramide le matin). A midi, je mange plus car plus tard j'ai un problème avec des selles supplémentaires (et vers 14 heures je dois partir travailler). La prise de chrome peut-elle me faire perdre du poids et sera-t-elle nocive à mon âge?

Joanna, le chrome en comprimés ne vous aidera pas, car vous faites l'erreur fondamentale d'un petit nombre de repas. Non seulement cela, cela peut vous nuire si vous avez des problèmes intestinaux.

Votre cas est clinique et nécessite une série de tests pour rechercher la cause de votre excès de poids corporel. Outre les mauvaises habitudes alimentaires, il peut s'agir d'une allergie au gluten, d'une intolérance au lactose, d'une maladie thyroïdienne, de troubles hormonaux sexuels dus à la ménopause, au diabète, à une carence en vitamine D.

Je vous exhorte à consulter votre médecin, à faire les tests qu'il vous prescrira et, comme on en sait plus sur votre métabolisme, à consulter un diététiste et à mettre en place un programme de régime. Vous pouvez perdre du poids avec l'aide de spécialistes, et non avec la pilule, les herbes ou d'autres suppléments annoncés. Meilleurs vœux.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.