PEAU MATURE de plus de 50 ans - soins, maquillage, régime

Avez-vous des crèmes et lotions préférées que vous utilisez depuis des années? Il est maintenant temps de les changer. Les peaux matures de plus de 50 ans ont des besoins différents - elles sont influencées par la ménopause. Grâce à des cosmétiques et des traitements modernes, vous améliorerez l'état de votre peau et vous serez heureux de vous regarder dans le miroir.

Le taux de vieillissement est déterminé génétiquement, mais le mode de vie est également d'une grande importance. Les heures passées au soleil, les brûlures, les engelures, les cigarettes fumées, les nuits tardives, le stress, les repas pressés et peu importe, l'excès d'alcool et de café - tout cela laisse une marque sur la peau. Pour l'aider, il faut connaître les besoins des peaux matures.

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Peau mature après cinquante ans - comment ça change?

Après cinquante ans, le nombre d'oestrogènes dans le corps d'une femme diminue, des changements dans la structure et l'apparence de la peau se produisent. La couche cornée devient plus épaisse et les couches restantes de l'épiderme et de la zone sous-cutanée plus minces. Le teint de la peau change, une décoloration et des capillaires dilatés peuvent apparaître. Pire approvisionnement en sang reçoit beaucoup moins de nutriments. Les glandes sébacées travaillent plus lentement - la couche protectrice naturelle devient beaucoup plus mince. La peau est inflexible, rugueuse, sèche et sensible à tous les facteurs externes. Le collagène et les fibres élastiques disparaissent, donc les lignes d'expression et les lignes de gravité s'approfondissent.

Choisissez une bonne crème pour les peaux matures

Une crème pour femme mature doit hydrater intensément et avoir des propriétés anti-rides. Recherchez des ingrédients anti-âge connus et éprouvés. Appartiennent à eux:

• dérivés de la vitamine A - substances responsables de la croissance et de la maturation des cellules épidermiques, stimulant la production de fibres de collagène,
• vitamine C - soutient le renouvellement des fibres de collagène, améliore le teint de la peau et renforce les vaisseaux sanguins; est un antioxydant puissant, ce qui signifie qu'il protège la peau contre les radicaux libres, qui comprennent accélérer le vieillissement,
• vitamine E et coenzyme Q10 - sont également de bons antioxydants,
• Les acides de fruits AHA - ils fonctionnent bien dans les crèmes de nuit - ils font adhérer les cellules de la couche cornée, et grâce à cela, les autres ingrédients de soin sont bien mieux absorbés,
• phytoestrogènes (hormones végétales) - ils sont souvent obtenus à partir de soja, les fabricants s'assurent qu'ils agissent comme des œstrogènes humains, accélèrent la régénération épidermique et stimulent la production de fibres de collagène, ainsi que d'assurer une hydratation adéquate de la peau,
• un équivalent végétal de DHEA - un précurseur des hormones sexuelles produites chez l'homme par les glandes surrénales; Nous avons le plus de DHEA entre 20 et 30 ans, puis son niveau commence à baisser, tandis que, comme le soutiennent les fabricants de cosmétiques, cette substance lorsqu'elle est appliquée sur la peau ralentit le processus de vieillissement, améliore son élasticité, réduit les rides et protège contre la décoloration,
• L'acide folique accélère la réparation de l'ADN des cellules cutanées endommagées, par exemple par le soleil, le calcium - scelle la barrière épidermique, empêchant ainsi la perte d'eau et renforçant la peau.

Peau mature - filtres UV nécessaires

N'oubliez pas que le soleil accélère considérablement le vieillissement cutané, la crème de jour doit donc avoir des filtres UV. Appliquez-le également sur votre cou et votre décolleté. Achetez également une crème spéciale pour les yeux - elle prendra soin des pattes d'oie et en même temps n'irritera pas la zone sensible. Essayez une crème avec un effet lifting - elle resserrera et lissera doucement la peau - elle sera particulièrement utile avant un grand événement, lorsque vous voulez être particulièrement belle. Pour la nuit, choisissez une crème intensément régénérante ou un sérum beaucoup plus fort.

Sous soins professionnels

Commencez à consulter une esthéticienne et un dermatologue, même si vous avez une peau saine. Ils assortiront les traitements appropriés et choisiront le bon traitement à domicile. Les peelings avec du glycol ou des rétinoïdes fonctionnent mieux pour les peaux matures. Les traitements ne sont pas très coûteux et ne doivent pas être effectués trop souvent - en moyenne, plusieurs fois par an. Grâce à eux, la peau se régénère rapidement et retrouve sa belle couleur, et les cosmétiques appliqués plus tard sont mieux absorbés. Après une série de peelings, d'autres traitements plus légers peuvent être utilisés, par exemple l'iontophorèse ou la mésothérapie (introduction de nutriments dans la peau par ultrasons ou par injection) ou la microdermabrasion (exfoliation mécanique de l'épiderme).

Voir: Mésothérapie pour les rides

N'oublie pas le corps

Vous devriez considérer l'hydratation et la lubrification comme votre devoir quotidien. Il vaut également la peine de se débarrasser des verrues et des hémangiomes - des défauts qui apparaissent avec l'âge et ne sont pas des plus beaux. De plus, au fil du temps, ils révèlent souvent leur nature malveillante. Faites attention aux mains - elles révèlent le plus souvent l'âge. Après vous être lavé les mains, lubrifiez-les avec une crème spéciale et profondément hydratante. En été, choisissez celui avec des filtres UV - vos mains sont toujours exposées au soleil. Prenez également soin de vos pieds. Une femme mûre doit avoir des ongles bien entretenus et des talons lisses. Si vous avez un problème de fissuration de la peau, assurez-vous de consulter un bon pédicure - les champignons, les bactéries et les virus peuvent facilement pénétrer à travers les fissures. Traitez vos mains et vos pieds avec une extrême douceur. Ne surchauffez pas vos pieds et ne les exposez pas aux engelures, hydratez régulièrement vos pieds et la peau des talons. N'oubliez pas de couper et limer les ongles correctement et de consulter un podiatre sur le problème des ongles incarnés.

• Effectuer des peelings régulièrement. Faites un gommage du corps entier toutes les deux semaines sous la douche. Traitez vos mains et vos pieds de la même manière. Le gommage corporel doit être plus fort, à grain grossier, car la peau des cuisses ou des fesses est plus épaisse et plus difficile à décoller. Utilisez des gommages nettoyants doux avec des huiles hydratantes pour vos mains et vos pieds. L'utilisation régulière de peelings permet non seulement de «remplacer la peau» par une peau plus jeune et plus belle, mais stimule également la circulation sanguine, ce qui améliore le teint et la tension de la peau. L'épluchage peut être fait facilement et rapidement à la maison à partir de produits alimentaires et cosmétiques généralement disponibles.

Voir: Recettes de gommage maison pour le visage et le corps

Méfiez-vous de l'acné

Après l'âge de 50 ans, la probabilité de développer une rosacée augmente. Les causes sont inconnues, mais on sait que la susceptibilité à cette affection est héréditaire et est associée à la diminution du nombre d'hormones sexuelles. Il y a de nombreux capillaires dilatés sur le visage, et avec le temps aussi des bosses. Évitez les allergies ou les différences de température, ainsi que les bains de soleil, le gel et le dessèchement de la peau. Les personnes ayant la peau couperose devraient particulièrement prendre soin d'une telle prophylaxie.

Voir les symptômes et le traitement de la rosacée

Taches et taches - décoloration

La décoloration se produit lorsque vous prenez un bain de soleil pendant un traitement hormonal substitutif ou à la suite d'un dysfonctionnement des mélanocytes à l'âge adulte. Vous devez attendre longtemps pour l'effet des crèmes de pharmacie. Les peelings sélectionnés par un dermatologue sont plus efficaces. N'oubliez pas que la base du succès de tout traitement de blanchiment est une protection méticuleuse contre les rayons UV.

Voir: Supprimer la décoloration de la peau

Le maquillage doit cacher les imperfections

Le maquillage à un âge mûr est très différent de ce que vous avez fait toute votre vie. Un maquillage pour femme mature est principalement destiné à masquer les imperfections cutanées, les rides et les sillons. Faites plus attention à l'application du correcteur, un bon fond de teint et de la poudre.Malheureusement, le maquillage quotidien après 50 ans devrait commencer par cacher les ombres sous les yeux avec un correcteur jaune, masquer la décoloration rose et recouvrir les capillaires dilatés avec un correcteur vert. Le fond de teint idéal doit avoir une texture légère pour ne pas se déposer sur la peau. N'oubliez pas que la couleur du fluide ne peut pas être beaucoup plus foncée que la couleur naturelle de la peau car elle vieillira considérablement le visage. Il est préférable de choisir un fond de teint légèrement plus foncé que la peau du visage - alors cela lui donnera un aspect sain et frais.

Le maquillage doit être complété par une poudre bronzante délicate ou un fard à joues pêche. Malheureusement, toutes les nuances juteuses de rose sont réservées aux peaux jeunes. La poudre doit laisser une brume chatoyante sur la peau qui réfléchit la lumière pour que les rides deviennent invisibles. Évitez les cosmétiques à paillettes avec des particules simples clairement visibles - si l'une d'entre elles est au bas de la ride, elle accentuera sa profondeur. Évitez d'utiliser des lignes fortes lorsque vous peignez vos yeux. Si vous souhaitez utiliser un crayon à lèvres, frottez-le soigneusement, l'effet sera plus doux. Abandonnez les nuances fortes de rouges à lèvres et de rouges à lèvres. Le contour fort et sombre et le remplissage des lèvres leur donnent un aspect féroce et menaçant, qui les vieillit visiblement. Une femme mature peut utiliser des brillants à lèvres délicats et des rouges à lèvres hydratants dans des tons délicats et fruités et des bruns clairs ou beiges sans crainte.

Voir: Comment se ressourcer avec du maquillage?

Bien manger

Après 50 ans, des problèmes de surpoids apparaissent très souvent. Chez la femme, elle est principalement liée au travail des hormones et à la ménopause. Même si vous avez été mince toute votre vie, vous pouvez remarquer des signes de surpoids à votre âge mûr. L'accumulation de tissu adipeux autour de l'abdomen est le cauchemar le plus courant chez les femmes dans la cinquantaine. C'est pourquoi il est si important de manger sainement et régulièrement. Une bonne alimentation vous aidera à garder une silhouette mince et à vous protéger contre l'athérosclérose, l'hypercholestérolémie et même la maladie de Parkinson. Le menu d'une femme mûre devrait principalement inclure du poisson, de la viande maigre, du gruau, des fruits et légumes, des haricots. N'oubliez pas de reconstituer régulièrement les niveaux de liquide de votre corps - de l'eau et du thé faible, ainsi que des jus de fruits et de légumes frais peuvent aider. Abandonnez les sucreries, les viandes grasses, les sauces, les pâtes et l'alcool. Ajoutez à cela un effort physique régulier tel que le jogging, le vélo, la marche nordique, et vous vous débarrasserez des problèmes de santé et du corps. Une alimentation saine ne consiste pas seulement à avoir un esprit sain - des valeurs nutritionnelles appropriées aideront à garder votre peau belle et souple.

Voir Perdre du poids à tout âge

Faites-le nécessairement

Si vous en avez assez de voir des rides

• injecter du botox - il bloque la conduction de l'influx nerveux vers les muscles, et nous empêche ainsi de faire une grimace, qui s'est répétée au fil des ans, a sculpté une ride dans la peau, l'effet dure plusieurs mois (pattes d'oie - environ 800 PLN).
• remplissez-les d'acide hyaluronique - il convient à la profondeur du pli nasolabial, au soulèvement des coins de la bouche ou à la mise en valeur légèrement des pommettes. Vous profiterez de l'effet pendant environ six mois (rides nasogéniennes - environ 800 PLN).

Voir: Botox - un anti-rides

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