La retraite est un énorme changement dans la vie. Au début, son enthousiasme peut l'accompagner, mais aussi la colère, le découragement ou l'apathie peuvent bientôt suivre. Cela est dû au fait que la vie quotidienne a perdu sa structure organisationnelle spécifique fournie par le travail. Et cela s'accompagne d'un manque de but et de décisions souvent malheureuses. Alors, que ne pas faire à la retraite pour donner un nouvel éclat à votre fonctionnement quotidien? Voici quelques conseils.
1. N'abandonnez pas votre discipline
Les premiers jours après la retraite sont souvent pleins de joie. Vous pouvez vous asseoir tard dans la nuit et vous lever aussi tard, faire tout ce qui vous manque, s'agiter dans la maison, ranger, planifier… Mais malheureusement, tôt ou tard, quelque chose comme une crise existentielle peut apparaître. Alors les gens se rendent compte que la vie a perdu son «emploi du temps», son ordre et son organisation. Que faire avec autant de temps libre? Paradoxalement, l'absence de réponse claire à cette question se traduit parfois même par des états dépressifs.
Lisez aussi: Dépression: causes, symptômes, types et traitement. Faites le test et voyez si ... Troubles de l'humeur (affectifs): causes et symptômes des sautes d'humeur
Par conséquent, il convient de rappeler que la joie de vivre combinée à une discipline légère est le meilleur remède pour de tels états. Il est donc bon de s'asseoir un moment et de réfléchir profondément. Les gens ont besoin d'habitudes saines et de structures diverses pour fonctionner plus efficacement et - étonnamment - plus agréablement. A quoi devriez-vous penser? Tout d'abord, pensez à vos centres d'intérêt, déterminez ce qui vous fait plaisir, faites une "recherche" originale dans ce domaine. Il sera utile d'avoir une liste de choses à faire qui fournira une discipline indispensable au quotidien. De nouvelles habitudes saines sont également importantes - liées aux activités sportives ou aux activités de plein air, vos activités créatives préférées. De cette façon, un nouveau plan d'organisation émergera qui vous protégera du sentiment déprimant de marcher seul dans la maison sans but connu.
2. Ne rétrécissez pas soudainement votre maison
Il arrive souvent qu'une pension de retraite soit associée à une décision rapide de réduire la taille de la maison ou de l'appartement, plus précisément: vendre l'actuel et en acheter un plus petit. Ce n’est pas toujours une bonne solution.Oui, cela peut apporter une injection ponctuelle d'argent, mais vous devez vous rappeler les inconvénients de le faire.
Tout d'abord, vous obtenez un deuxième grand changement (le premier est la retraite), qui est stressant et engageant émotionnellement - surtout lorsque vous vivez au même endroit pendant de nombreuses années. En outre, vous laissez beaucoup de «vieux» avec votre maison - voisins, amis et généralement tout ce qui vous fait vous sentir enraciné. Dans une situation où la retraite s'accompagne souvent d'un sentiment de solitude et d'un manque d'objectif fixé, le déménagement aggravera encore ces phénomènes négatifs.
Autre chose, est-il vraiment nécessaire de vendre un appartement plus grand? Il vaut la peine de regarder les coûts - si vous payez peu pour un appartement tous les mois et, par exemple, vous avez réussi à faire face à une hypothèque, la décision de le vendre est au moins reportée. Vous pouvez également obtenir de l'argent en louant une chambre ou même un garage, et vous parvenez toujours à rester dans un endroit bien connu.
3. Ne vous débarrassez pas de vos économies
Beaucoup de temps libre est également une bonne occasion de faire du shopping. Et ici, vous pouvez entrer dans une situation difficile. Surtout en Pologne, le montant de la pension de vieillesse n'est pas impressionnant, beaucoup dépend de la situation individuelle, des économies réalisées, des investissements dans des fonds, des piliers supplémentaires, etc. Cependant, la discipline financière est recommandée dès les premiers jours de retraite. Vous devez vous rappeler que personne n'a trouvé de vacances éternelles, pendant lesquelles vous pouvez être léger sur l'argent. Alors que faire?
Tout d'abord, jetez un œil aux choses qui se trouvent dans la maison. Ceux qui ne sont pas nécessaires doivent être vendus dès que possible. La retraite est un bon moment pour faire un nettoyage général et ne garder que ce qui vous sera utile ou qui vous tient à cœur. Vous devez également faire attention aux prix lors des achats quotidiens et occasionnels - une baisse ne signifie pas toujours une moins bonne qualité. En termes simples, nous contrôlons avec diligence le budget, en particulier les débits et les cartes de crédit, et ... nos propres impulsions d'achat (vaut-il vraiment la peine de dépenser de l'argent pour quelque chose?). Malheureusement, il est facile pour les personnes âgées de s'endetter, car elles ont beaucoup moins de revenus et des possibilités de travail supplémentaires que même les jeunes. Et sortir de la spirale de la dette est un processus difficile, plein de stress et de mauvaises émotions. Et enfin - vous devez vous souvenir des avantages statutaires liés à l'âge. Il existe des réductions dans de nombreux endroits dont il faut profiter.
4. Ne négligez pas vos affaires immobilières
L'inévitable viendra finalement, il vaut donc la peine de s'occuper des questions de propriété. Vous pouvez rédiger un testament même à un très jeune âge sans vous en soucier à l'avenir. Contrairement aux apparences, c'est une question importante, car en réglant les problèmes de propriété, ainsi que l'héritage, vous facilitez tout pour vos proches.
5. Ne vous attendez pas à ce que les relations familiales restent les mêmes
La famille est une unité communautaire complexe et les relations avec les enfants et les petits-enfants peuvent changer à mesure que les gens prennent leur retraite. Tout d'abord, les enfants peuvent «traiter» un échange de rôles - ils sentiront soudain qu'ils ont besoin de s'occuper de leurs parents et ils commenceront également à dire au retraité ce qu'il doit faire. Une autre situation possible est que les enfants sont censés avoir plus de soutien ou de compagnie, ce qui est difficile à réaliser (ils travaillent toujours, ont leurs obligations en matière de temps). Les enfants eux-mêmes peuvent également avoir leurs propres attentes, par exemple en ce qui concerne la garde de leurs petits-enfants. Cela peut affecter les plans d'un retraité nouvellement créé et il faut s'en souvenir, et il est préférable de redéfinir les rôles dans la famille, en soulignant en même temps que tout le monde a besoin de temps pour lui-même (le retraité, après tout, a travaillé toute sa vie).
Article recommandé:
Grand-mère - baby-sitter gratuite pour les petits-enfants? Comment refuser de s'occuper des petits-enfants?Un autre défi est la refonte des relations avec les petits-enfants. La retraite est une excellente occasion de passer plus de temps avec eux - d'être inspiré par la joie et l'énergie de la jeunesse, d'apprendre les nouvelles technologies et ce qui est «à la mode» (et donc toujours être à jour), et de leur donner des conseils, pour être précis mentor. En même temps, il ne faut pas oublier que les jeunes générations vivent beaucoup plus vite et que leurs pensées voyagent dans de nombreuses directions. Par conséquent, il faut mettre beaucoup d'énergie à maintenir une relation avec eux, en acceptant qu'ils peuvent parfois - inconsciemment - oublier leurs grands-parents.
6. N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses
Mieux vaut oublier la retraite conservatrice, basée sur des activités de loisir et principalement en famille. Cela vaut la peine d'essayer de nouvelles choses à la place et de transformer vos passions et vos intérêts en une nouvelle carrière. Un excellent exemple est donné par les granfluenceurs qui, même âgés de plus de 90 ans, tiennent activement des comptes sur les réseaux sociaux, partageant leurs expériences ou leurs réflexions. La retraite est également le moment idéal pour réveiller l'esprit d'entreprise - vous pouvez créer en toute confiance une nouvelle entreprise, par exemple une entreprise pour laquelle vous n'avez pas eu le temps pendant votre activité professionnelle. Il est également bon de penser à une éducation supplémentaire - les universités du troisième âge seront utiles ici. De nouvelles activités ajouteront plus d'énergie, vous permettront de rencontrer des gens et de prolonger votre vie!
Article recommandé:
Granfluenceurs: les seniors conquièrent les réseaux sociaux7. Ne vous sentez pas seul
La solitude et l'isolement social sont un gros problème chez les retraités. Cela vaut la peine d'en être conscient et d'y remédier à l'avance. Les personnes divorcées ou les veufs qui restent seuls à la maison sont les plus difficiles. Alors que faire? Tout d'abord, il est bon de maintenir des relations qui ont duré pendant l'activité professionnelle. Si vous développez vos passions à la retraite, pensez à lui trouver une entreprise - il peut s'agir de centres communautaires, d'associations diverses. Vous pouvez également établir de nombreux contacts intéressants sur Internet. La bonne compagnie est également assurée par ... les animaux! Cela vaut la peine d'en prendre un ou deux sous votre toit.
8. Ne négligez pas votre apparence
Le vieillissement est un fait et nous ne pouvons rien y faire. Le corps commence à avoir un aspect différent, mais cela ne signifie pas que vous devez arrêter de vous en occuper. Au contraire, il y a plus de temps pour les soins de beauté. Une bonne apparence et accepter votre âge vous permettent de vous sentir plus confiant et attrayant. N'oubliez pas que l'âge n'est qu'un nombre - cela signifie beaucoup comment nous nous percevons. Bien sûr, avec le temps, il peut devenir de plus en plus intéressant de prendre soin de soi, mais vous parvenez également à mettre en place des activités de routine qui organisent votre journée. Prenez soin de vos cheveux, de vos ongles et de votre peau. De plus, ne négligez pas votre garde-robe - l'essentiel est de faire correspondre les tenues à votre morphologie et à vos goûts. Ensuite, vous aurez également l'air beaucoup plus jeune et plus moderne.
9. N'oubliez pas l'amour et la romance
La satisfaction de votre amour et de votre vie érotique est un élément important du bonheur. N'oubliez pas cela aussi lorsque vous prenez votre retraite. Si vous vivez avec un partenaire, essayez de sortir de votre rôle de colocataire et de réveiller le sentiment. Les personnes âgées seules ne sont pas non plus «barrées». Il y a encore beaucoup d'occasions de rencontrer un nouvel amour. L'inspiration est fournie par de nombreux films et séries, tels que "Mieux vaut tard que tard" ou "Hotel Marigold". Il ne faut pas oublier que nous vivons de plus en plus longtemps et que les personnes âgées semblent souvent très attirantes.
Article recommandé:
Relation de plus de 50 ans: comment construire une relation réussie?10. Soyez patient et prenez vos distances
La retraite est une période difficile à laquelle s'adapter. Ce n'est jamais facile, comme mentionné ci-dessus. C'est pourquoi il est si important d'aborder vos propres actions avec patience et compréhension. Dans la nouvelle réalité, vous pouvez faire des erreurs, prendre de mauvaises décisions. C'est normal dans toute situation encore inconnue! Alors gardez vos distances, analysez calmement vos besoins, vérifiez ce qui vous fait plaisir. Grâce à cela, à la retraite, vous pourrez vivre une seconde jeunesse, car vous découvrirez ce qui garantit le plus grand bonheur personnel.
Lire plus d'articles de cet auteur
