Les herbes aideront à renforcer le corps avant la saison d'infection automne / hiver ou après la maladie. Cela vaut la peine de les utiliser surtout si votre alimentation est pauvre en vitamines, vous n'avez pas le temps ou le désir de faire de l'exercice, vous êtes stressé et vous passez souvent des nuits. Quelles herbes pour renforcer sont les plus précieuses et comment les utiliser pour produire l'effet escompté?
Comme son nom l'indique, les herbes renforçantes soutiennent les défenses du corps, l'aident à prévenir l'infection - ou la combattent plus rapidement si elle se produit malgré la prophylaxie.
Ils ne font pas de miracles, c'est-à-dire qu'ils ne nous protégeront pas de toutes les infections automne / hiver, surtout si nous ne sommes pas trop intéressés par la question de l'immunité au quotidien, ne s'en souvenant que lorsque nous devenons une cible facile pour les virus et les bactéries.
Mais lorsqu'ils sont utilisés régulièrement, ils peuvent nous renforcer considérablement, surtout si nous choisissons ceux dont les effets ont été confirmés par la médecine moderne.
Il convient de rappeler que chacune de ces plantes a des propriétés légèrement différentes et agit différemment sur le corps. Cependant, chacun le renforcera et contribuera à réduire le risque d'infection d'automne et d'hiver. Découvrez les herbes les plus efficaces pour renforcer le corps.
Table des matières
- Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
- Rose sauvage
- Racine de ginseng
- Lilas noir
- Fruits Rowan
- Purge
Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
Les polysaccharides, flavonoïdes, acides polyphénoliques, alkylamides et polyacétylates contenus dans l'herbe et la racine d'échinacée ont un fort effet immunostimulant. Il a été prouvé qu'ils stimulent l'activité des lymphocytes et augmentent l'immunité naturelle de l'organisme, réduisant ainsi la sensibilité aux infections virales et bactériennes.
L'infusion d'échinacée et ses préparations protègent contre les infections automnales typiques, telles que le rhume, la grippe, la pharyngite ou la bronchite, ainsi que contre les infections fongiques de la cavité buccale, car cette plante possède également des propriétés antifongiques. Une décoction de cette herbe aidera également à réduire la fatigue et la faiblesse pendant la convalescence.
Pour le préparer, versez simplement une cuillère à soupe de racines d'échinacée broyées avec un verre d'eau, faites-le bouillir et conservez-le à feu doux pendant 10 à 15 minutes, puis réservez pendant un quart d'heure et filtrez - buvez cette décoction pour un demi-verre trois fois par jour.
D'autre part, la teinture d'échinacée maison est un excellent moyen de raccourcir le temps d'infection. 10 dag de racines ou d'herbes séchées et moulues versez 1/2 l de vodka pure, fermez bien le récipient. Réserver dans un endroit chaud et secouer quotidiennement. Après deux semaines, versez la teinture et essorez le sédiment à travers une gaze épaisse. Prenez 2 ml de teinture toutes les 2-3 heures pour raccourcir le temps d'infection.
Il convient de rappeler que le traitement à l'échinacée, en particulier à l'aide de préparations toutes faites, doit être effectué pendant un maximum de 10 jours - son utilisation à long terme peut réduire l'immunité.
Rose sauvage
Son fruit mûr est une source très précieuse de vitamine C, nécessaire au bon déroulement de la phagocytose (c'est-à-dire neutralisation des microorganismes pathogènes par les globules blancs).
Son efficacité augmente lorsqu'il est combiné avec des bioflavonoïdes - et ils se trouvent également en grande quantité dans cette plante. L'églantier contient également des quantités importantes d'autres ingrédients, notamment des vitamines B, de la vitamine E, des caroténoïdes, des sels minéraux et des acides organiques qui améliorent la santé et soutiennent l'immunité.
L'infusion de rose musquée doit être prise à la fois de manière prophylactique et pendant la convalescence. Versez une cuillère à soupe de fruits écrasés avec un verre d'eau bouillante et laissez-le couvert pendant un quart d'heure, puis filtrez. Buvez un verre d'infusion chaude 2 à 3 fois par jour.
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Cache une substance très précieuse: jusqu'à 12 pour cent. Saponines triterpéniques dérivées du damarane appelées ginsénosides. Ils font du ginseng un usage médicinal polyvalent et un effet très positif sur notre système immunitaire.
Ces substances stimulent les cellules immunitaires (lymphocytes, macrophages), déclenchant leur réponse immédiate aux microorganismes pathogènes pénétrant dans l'organisme. Le ginseng contient également de nombreuses vitamines, minéraux, acides aminés, polysaccharides, peptides, flavonoïdes et huile essentielle.
Il a un effet très fort et il est donc plus sûr d'utiliser des préparations toutes faites avec une quantité standardisée d'extrait de racine. Avant cela, il vaut la peine de consulter un médecin, car certaines maladies (par exemple l'hypertension ou des problèmes cardiaques) empêchent de le prendre vous-même.
Lilas noir
À des fins thérapeutiques, les fleurs et les fruits de sureau sont utilisés, avec la plus forte concentration de composés biologiquement actifs. Les fleurs contiennent beaucoup de flavonoïdes, d'acides organiques, de tanins, de triterpènes et les fruits contiennent en outre des vitamines, en particulier de la vitamine C et de la provitamine A.
Le sureau noir agit de manière préventive, mais renforce également parfaitement le corps lors d'une infection, accélérant la récupération. La décoction de fleurs de sureau et le jus de fruits ont un fort effet diaphorétique, aident à combattre la fièvre et ont des propriétés expectorantes, il vaut donc la peine de les utiliser, par exemple, pendant la bronchite et d'autres maladies de la gorge.
Ils renforcent également les muqueuses de la gorge et des voies respiratoires, ce qui réduit la propagation des microbes. Ils ont également des propriétés antivirales. Pour préparer une décoction fortifiante de fleurs de sureau, versez une cuillère à soupe de fleurs séchées avec un verre d'eau froide, portez à ébullition et laissez mijoter pendant cinq minutes, puis réservez pendant un quart d'heure, filtrez et buvez 1/3 tasse 2-3 fois par jour.
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3 herbes pour vous remonter le moralFruits Rowan
Ils ont des propriétés polyvalentes - y compris le renforcement du corps. Ils peuvent être utilisés contre les infections bactériennes, ainsi qu'à titre préventif contre le rhume et la grippe, ils sont également recommandés pendant la convalescence.
Les fruits Rowan contiennent des acides organiques et des caroténoïdes, ainsi que des tanins, des glucides (y compris le sorbitol), beaucoup de vitamine C et de provitamine A. La décoction de fruits peut être préparée à la maison - il suffit de verser une cuillère à soupe de fruits écrasés avec un verre d'eau tiède, porter à ébullition et chauffer pendant 5 minutes, couvert, puis réserver pendant un quart d'heure et filtrer. Vous pouvez boire une demi-tasse 2 à 3 fois par jour.
Purge
Cet arbuste décoratif, qui ne pousse en Pologne qu'en pot, est utilisé en médecine naturelle depuis des siècles dans les pays bordant la Méditerranée. Le ciste contient beaucoup de polyphénols et de flavonoïdes, qui renforcent le corps et soutiennent le fonctionnement du système immunitaire.
En cas d'infection, boire du thé de purge peut parfaitement compléter le traitement prescrit par le médecin, améliorer le bien-être et accélérer la récupération. Vous pouvez l'acheter prêt à l'emploi dans une herboristerie ou le préparer à partir des feuilles d'une plante cultivée sur votre propre rebord de fenêtre. Une cuillère à soupe de feuilles fraîches (écrasées) ou séchées doit être brassée de la même manière que le thé ordinaire, mise de côté, couverte pendant 8 à 10 minutes, puis filtrer et boire deux ou trois fois par jour.
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