Une routine au coucher améliore le comportement de l'enfant

Mercredi 16 octobre 2013.- Une étude réalisée par des chercheurs de l'University College de Londres, au Royaume-Uni, montre que les enfants qui n'ont pas de routine temporelle au moment du raccourcissement ont tendance à avoir plus de problèmes de comportement à la maison et au école.

Les chercheurs ont découvert que les enfants qui étaient intégrés à leurs habitudes de sommeil quotidiennes s'amélioraient dans leur comportement. "Si vous changez constamment les heures de vos rêves ou que vous vous couchez à des moments différents, vous gâcherez probablement votre horloge biologique", explique Yvonne Kelly, qui a dirigé l'étude.
Elle et ses collègues ont analysé les données de plus de 10 000 enfants nés au Royaume-Uni entre 2000 et 2002. Les parents interrogés ont été régulièrement interrogés sur le sommeil et les problèmes de comportement, laissant de côté les enfants souffrant de troubles déficitaires. attention ou un trouble du spectre autistique.
L'étude a montré que près de 20% des enfants de 3 ans, 9% des enfants de 5 ans et 8% des enfants de 7 ans ne se couchaient pas ou presque jamais en même temps. Dans ceux-ci, il a été observé qu'ils avaient tendance à avoir un score pire lorsqu'ils étaient évalués pour leur comportement que le reste des années; il était donc plus en eux d'agir de façon malheureuse, de se battre et d'être inconsidéré.
À titre d'exemple, les chercheurs soulignent que les enfants de sept ans qui n'avaient pas d'horaire de coucher régulier ont montré deux points de différence dans l'échelle de mesure par rapport aux enfants qui se sont couchés avant 21h00, ce qui représente une petite ou Différence modérée, mais elle est "significative".
L'étude, publiée dans l'édition «en ligne» de «Pédiatrie», était basée sur une enquête auprès des enseignants lorsque les enfants avaient 7 ans, il a donc été constaté que les enfants qui n'avaient pas d'horaire régulier avaient également des problèmes de comportement dans école.
"Mais lorsque les enfants sont passés d'un horaire inhabituel à un coucher normal dans l'enquête suivante, leurs scores de comportement se sont améliorés", expliquent les chercheurs.
"Ceci est encouragé car cela montre que les parents peuvent apporter des changements pour affecter le comportement de leur enfant", a déclaré Kelly, qui recommande aux parents d'empêcher les enfants de regarder la télévision avant le coucher et de suivre une routine qui comprend un Je compte avant d'aller me coucher.
Source: www.DiarioSalud.net