Acouphènes - d'où ils viennent et comment y faire face

Les acouphènes sont un bruit de bourdonnement, de sonnerie, de grincement et de crépitement ennuyeux qui entrave le fonctionnement normal. Ils sont subjectifs - seule la personne qui en souffre les entend. Ils peuvent apparaître dans certaines situations ou être permanents, toucher une ou les deux oreilles, ou être présents dans la tête. Quelles sont les causes des acouphènes et comment y faire face?

Les acouphènes ne sont pas une maladie, ils n'affectent pas l'état de l'audition, ils ne les détériorent ni ne les améliorent. Il s'agit d'un phénomène acoustique qui ne peut être entendu que par la personne concernée. L'acouphène se produit sans aucune source sonore. Cependant, cela entraîne beaucoup d'anxiété, d'irritabilité et peut même provoquer une dépression.

Une personne souffrant d'acouphènes ne peut pas se reposer, se détendre, s'endormir et, par conséquent, travailler également. Le bruit intrusif entendu constamment dans la tête rend certaines personnes si nerveuses qu'elles ne peuvent pas fonctionner normalement. Ils s'isolent de leur environnement, ruinant leur vie et celle de leurs familles. De plus, ces personnes ont peur que le bruit soit le signe d'une maladie grave qui se développe dans la tête. Cette peur les accompagne constamment. Il y a des moments où vous devez prendre des médicaments psychotropes pour faire face à vos peurs.

Écoutez les acouphènes.Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.

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Acouphènes: facteurs de risque

Les médecins soulignent que dans de nombreux cas, nous pourrions éviter le bruit si nous suivions quelques règles importantes. Voici quelques recommandations:

éviter les bruits soudains et prolongés - par exemple, écouter fréquemment de la musique forte avec des écouteurs est très mauvais pour nous
essayez d'éviter le stress sévère, prenez soin du repos mental
ne vous exposez pas à un froid extrême
si vous avez une oreille bouchée, demandez à votre médecin de vérifier des choses comme un bouchon de cire
ne prenez pas l'oreille avec des "outils" pointus
contrôler la pression artérielle et prendre soin de son bon niveau
effectuer périodiquement un test de glycémie (taux de sucre) et de cholestérol sanguin (avec ses fractions)
en cas de problèmes avec la glande thyroïde, être sous soins médicaux
ne pas abuser d'aspirine et d'autres anti-inflammatoires et analgésiques
évitez de prendre des antibiotiques tels que la gentamicine, la streptomycine, la néomycine - signalez vos préoccupations au médecin qui souhaite vous les prescrire
ne prenez pas de fortes doses d'agents provoquant une déshydratation rapide
si vous aimez plonger, remontez toujours lentement des profondeurs de l'eau pour équilibrer le niveau de pression dans votre tête

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Les acouphènes sont en train de devenir un problème de santé sociale - ils touchent de nombreuses personnes indépendamment de leur âge et de leur sexe. Les statistiques montrent qu'environ 20 pour cent des adultes dans le monde souffrent périodiquement de ces maux, et environ 5 pour cent souffrent d'acouphènes en permanence.

environ 80% des cas sont dus à des lésions des cellules ciliées de la cochlée, par exemple à cause du bruit ou du stress
ils sont souvent un dérivé de l'athérosclérose, du diabète, de l'hypertension, de l'insuffisance rénale, des maladies de la thyroïde - car ils affectent l'apport sanguin à l'oreille interne
il arrive (rarement) que la cause soit une otosclérose, une otite moyenne chronique, ainsi que des tumeurs cérébrales

Remèdes à la maison pour les acouphènes

Au début, en particulier lorsque le bruit rend l'endormissement difficile, vous pouvez essayer d'éliminer les maux avec des méthodes maison:

Lorsque vous vous couchez, calmez-vous et essayez de ne pas penser aux problèmes de stress
ne vous endormez pas dans un silence complet, allumez la radio doucement, jouez toute la nuit
n'utilisez pas de bouchons
si vous devez prendre des médicaments, commencez par les plus doux, utilisez des agents pharmacologiques puissants uniquement après avoir consulté un médecin et sous sa surveillance
si vous remarquez que l'un des médicaments que vous prenez augmente les acouphènes, arrêtez de le prendre, mais en consultation avec votre médecin

Où traiter les acouphènes?

Lorsque l'acouphène est continu ou supérieur à cinq minutes, vous devriez consulter votre médecin généraliste ou ORL. Si les tests effectués sur l'équipement à leur disposition ne montrent rien de spécifique et que le bruit est toujours en cours, vous devez contacter la seule clinique de bruit de l'oreille en Pologne à l'Institut de physiologie et de pathologie de l'audition à Kajetany. Des patients de toute la Pologne sont admis ici, quelle que soit la branche de la Caisse nationale de santé à laquelle ils appartiennent. Tout ce dont vous avez besoin est une recommandation d'un oto-rhino-laryngologiste. Malheureusement, les personnes non assurées utilisent la clinique moyennant des frais.

Traitement des acouphènes: accoutumance

Près de 80% des personnes traitées à la clinique ont été soulagées des plaintes liées aux acouphènes en utilisant la méthode d'habituation. Nous avons tous des processus d'accoutumance, bien que nous n'en soyons généralement pas conscients.

L'habitude est le fait qu'au fil du temps, nous cessons d'entendre les sons répétés de l'environnement. Nous n'entendons pas le réfrigérateur, le tic-tac et la sonnerie de l'horloge, le bruit des voitures qui passent. Ces bruits n'atteignent pas notre conscience - nous ne les entendons que lorsque nous le voulons ou lorsque nous y pensons. Ce mécanisme même a été utilisé pour traiter les acouphènes. La clinique du bruit d'oreille est le seul endroit où cette méthode est utilisée. C'est cher et il faut attendre plusieurs ou même plusieurs mois pour les résultats. Mais cela en vaut la peine - l'efficacité de l'accoutumance atteint 80%. Et même si le bruit ne disparaît pas complètement, il n'interfère plus avec la vie normale.

Traitement des acouphènes: générateur de bruit à large bande

Si éviter le silence ne fait pas grand-chose, alors les générateurs de bruit à large bande sont efficaces. Ils émettent le soi-disant bruit blanc qui est si silencieux qu'il ne noie pas les autres sons et n'est pas entendu par ceux qui vous entourent. Le bruit blanc apprend aux centres auditifs sous-corticaux à ne pas percevoir consciemment les acouphènes. Les patients portent des générateurs derrière les oreillettes (comme des prothèses auditives) pendant au moins 8 heures par jour. Les premiers effets se font sentir après quelques ou plusieurs semaines. Mais le traitement dure de 18 à 24 mois. Dans le cas des personnes malentendantes, des appareils auditifs correctement ajustés agissent comme des générateurs. Avant que le patient ne subisse une thérapie, toute la voie auditive est examinée - de l'oreille externe au cortex auditif dans le cerveau. Si la recherche montre que l'acouphène est d'origine cochléaire et qu'en même temps, par exemple, les tumeurs ou les maladies de l'oreille moyenne ont été exclues, alors ils peuvent être traités avec succès avec la méthode d'habituation.

Traitement des acouphènes: le rôle d'un psychothérapeute

Dans le traitement de cette maladie, il est très important de soulager le patient de la peur que le bruit soit le signal d'une maladie insidieuse et grave dans sa tête. Les psychologues viennent à la rescousse et une méthode particulièrement efficace qu'ils utilisent est la thérapie de groupe. Grâce à lui, les patients peuvent lever tous les doutes et partager leurs expériences.

Les camps de rééducation spéciaux organisés par la clinique donnent de très bons résultats. Différentes formes de thérapie y sont pratiquées (ex: apprentissage des interactions, de la relaxation ou des techniques sonores). Ils améliorent l'état mental des patients qui cessent d'avoir peur de la maladie. Grâce à cela, leur rêve de pouvoir entendre à nouveau le silence devient lentement une réalité.