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La sauge libanaise et ses bienfaits pour la santé sont connus depuis des siècles dans les Balkans et au Moyen-Orient. Maintenant, il gagne de plus en plus en popularité dans notre pays. Fer, zinc, magnésium, potassium, sodium, flavonoïdes, tanins, cuivre - tous ces minéraux sont contenus dans la sauge libanaise.
La sauge libanaise est également connue sous le nom de gojnik ou thé de montagne. Cette plante d'apparence discrète cache un certain nombre d'avantages pour la santé, il n'est donc pas étonnant qu'elle soit si populaire dans les pays où elle est présente. Une infusion de sauge libanaise peut être bu quotidiennement à des fins préventives, car elle a un effet positif sur le système immunitaire - elle augmente l'immunité naturelle, mais réduit également la sensation de fatigue ou d'épuisement, régénère rapidement la force, ajoute de l'énergie et augmente la vitalité. En médecine populaire, cependant, la sauge libanaise est principalement utilisée pour des maux spécifiques, car elle est connue pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
Écoutez la sauge libanaise. Quelles sont les propriétés précieuses? Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.
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Sauge libanaise: pour la toux, l'estomac et les nerfs
L'éventail des maladies avec lesquelles le cheval aide est très large. C'est utilisé:
- pendant les rhumes saisonniers
- au cours de la grippe
- de soutien dans la bronchite ou la sinusite, car il a un effet bénéfique sur les voies respiratoires et, en outre, grâce au fait qu'il augmente l'immunité, raccourcit la durée de l'infection.
Cela vaut la peine de l'atteindre lorsque vous toussez - cela a également un effet antitussif. Souvent, la sauge libanaise est également utilisée dans le cas de troubles gastro-intestinaux, de problèmes rénaux (survenue de calculs rénaux ou d'infections urinaires légères) car elle a un effet nettoyant. Dans certaines régions des Balkans, l'infusion de la baie est recommandée pour les problèmes du système circulatoire, car sa boisson régule systématiquement la pression artérielle et prévient l'anémie. Il a également des propriétés antifongiques, il est donc recommandé en cas d'infection à candida, qui provoque une mycose.
De plus, le thé de montagne est également recommandé en cas de nervosité excessive et de troubles de l'humeur. Il s'avère que la sauge libanaise a des propriétés calmantes, et des études menées il y a plusieurs années ont montré qu'elle affecte également les niveaux de sérotonine et de dopamine, régulant ainsi le travail du système nerveux.
Les scientifiques ont également montré que le reptile peut contribuer à l'élimination des dépôts de protéines dans le cerveau, et si la recherche est confirmée, il pourrait être utilisé comme adjuvant dans des maladies telles que la démence sénile et la maladie d'Alzheimer.
Sauge libanaise: de préférence entière
La sauge libanaise est une riche source de fer, zinc, magnésium, potassium, sodium, tanins, cuivre et autres minéraux qui ont un effet positif sur notre santé et notre bien-être. Merci au contenu, entre autres Le flavonoïde est également un excellent antioxydant, ce qui signifie qu'il aide à maintenir une apparence jeune.
D'une part, les antioxydants (antioxydants) stimulent la synthèse du collagène, d'autre part, ils captent et neutralisent les radicaux libres qui endommagent les cellules et accélèrent le processus de vieillissement de la peau.
Pour profiter pleinement de toutes les propriétés de la sauge libanaise, vous devez préparer correctement l'infusion. Il vaut la peine de prêter attention à l'achat de l'herbe séchée entière, et non en poudre ou mélangée, car elle conserve tous ses avantages pour la santé.
Sauge libanaise: comment brasser?
Fleurs séchées (l'herbe doit tenir sur une grande cuillère), versez de l'eau chaude (95-100 degrés C) et laissez infuser, à couvert, pendant environ 5 à 10 minutes. Après avoir filtré, la boisson préparée peut être bu seule ou vous pouvez ajouter un peu de citron, une feuille de menthe ou de mélisse, de gingembre ou de miel. Vous pouvez également faire une décoction, c'est-à-dire verser une cuillère à soupe d'herbe avec de l'eau, porter à ébullition et cuire trois minutes. La boisson peut être bu à la fois chaude et refroidie, alors elle a un autre avantage: elle étancher efficacement la soif.
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