Stress lié à l'EP

Avant chaque PE, j'ai peur - j'ai peur d'échouer, et c'est souvent le cas. Que devrais-je faire?

salut! Pourquoi devriez-vous tout faire semblant? Il n'y a pas de telle personne qui puisse tout faire. Nous sommes toujours meilleurs à quelque chose et pires à autre chose, et c'est parfaitement normal! Jetez un œil à vos autres amis - sont-ils toujours parfaits? Ne font-ils jamais d'erreur? Si tel était le cas, tous auraient six sans exception. Est-ce vrai? C'est normal de trébucher ou d'être pire parfois. Les autres vous apprécient encore plus, car les gens n'aiment pas beaucoup les "parfaits". Si vous êtes inquiet, faites simplement plus d'exercice, entraînez-vous, améliorez vos capacités et votre corps. Plus vous déployez d'efforts, meilleurs seront les résultats. Et même si quelque chose ne va pas et même si les autres regardent ou même rient - et alors? Vous n'en mourez pas - riez avec eux et passez à autre chose. Il y a encore beaucoup de ces moments devant vous. Vous devez vous immuniser contre eux.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.