Le soleil, le climat marin, le sable, les vagues, les algues, l'eau salée - tout ce qui vient de la mer constitue un cocktail de guérison unique. Aujourd'hui, on peut profiter des bienfaits de la thalassothérapie, c'est-à-dire des soins de la mer, pas seulement pendant les vacances. Plus de centres de SPA surgissent comme des champignons après la pluie, où vous pouvez subir des traitements de régénération biologique complets.
On peut ressentir les bienfaits de la mer sans sortir de chez soi. Il suffit de visiter le centre de bien-être le plus proche, qui propose des soins de guérison et de beauté avec l'utilisation de sel de mer et d'algues. Cependant, en été, la thalassothérapie fonctionne mieux dans des conditions naturelles, c'est-à-dire en bord de mer, par exemple dans l'un des centres SPA spécialisés.
La liste des maladies pour lesquelles le climat maritime agit comme un remède est longue: maladies respiratoires, hypothyroïdie, rhumatismes, psoriasis et autres maladies de la peau, allergies, insomnie, faible immunité, ostéoporose. Cela aidera ceux qui souffrent de surpoids.
Un séjour au bord de la mer est aussi une véritable psychothérapie. L'immensité de l'eau et le bruit des vagues apaisent les sens. Après seulement quelques minutes d'une telle relaxation, la tension musculaire diminue, la respiration ralentit et s'approfondit.
Le climat maritime n'est pas recommandé pour les patients cancéreux
Pratiquement pour tout le monde. Mais à une exception près: le cancer est une contre-indication absolue au climat côtier. On ne sait pas comment le corps réagira aux stimuli climatiques intenses - cela peut même aggraver la maladie. Par conséquent, il n'est pas recommandé aux personnes d'aller au bord de la mer pour lutter contre le cancer et pendant cinq ans après la guérison.
La thérapie par la mer doit être soigneusement dosée aux personnes souffrant d'insuffisance cardiaque. Bien qu'un cœur en bonne santé fonctionne mieux au bord de la mer, on ne sait jamais comment un cœur malade réagira au climat rigoureux.
Le climat maritime renforce l'immunité
L'action du climat marin est un stimulant. - Certaines réactions, dites adaptatives et compensatoires, sont déclenchées - explique Marek Domański, spécialiste en médecine familiale. - Les fluctuations de température et de pression atmosphérique, la vitesse du vent élevée, l'alternance de chaleur et de froid, le contact avec un nouvel environnement microbien sont de forts stimuli auxquels notre corps doit répondre.
Ils nécessitent une adaptation aux nouvelles conditions, et donc une revitalisation des fonctions du corps. C'est un type de formation qui améliore le fonctionnement de nombreux systèmes internes et accélère en même temps les processus de régénération.
Le climat marin agit également comme un facteur d'extinction et améliore les mécanismes de thermorégulation du corps.
Un séjour au bord de la mer atténue les allergies
Un séjour au bord de la mer, c'est comme visiter un bar à oxygène. - Chaque jour, le vent souffle de la mer, qui transporte un air propre et frais, sans pollen et sans pollution - explique Marek Domański. - Chaque gorgée de cet air est un baume pour les voies respiratoires. L'oxygénation intensive des tissus est également assurée par le fait que la pression atmosphérique la plus élevée règne en bord de mer, ce qui améliore l'apport d'oxygène au corps.
La brise marine est un vrai cadeau pour les personnes allergiques. Le moins d'allergènes est dans l'air qui vient de la mer.
Si vous souffrez d'allergies, essayez de passer la période d'augmentation des émissions allergènes sur la plage. Pour certains, cela peut réduire considérablement la quantité d'antihistaminiques qu'ils prennent.
La mer oxygène et hydrate
Une bonne oxygénation de l'organisme est favorisée par le fait que notre respiration s'approfondit au bord de la mer: après quelques jours de marche, la partie vitale des poumons, utilisée par le corps, grossit.
Mais l'air marin n'est pas seulement de l'oxygène. C'est aussi un "humidificateur" des bronches et des poumons.
- Sur le bord de mer, là où les vagues frappent le rivage, une sorte de jet de saumure est créé - dit Marek Domański. - De très petites particules d'eau salée flottent dans l'air. Cet aérosol nourrit la muqueuse respiratoire et stimule sa régénération.
Il a un effet nettoyant car il hydrate les voies respiratoires et les stimule à produire du mucus qui aide à éliminer les impuretés.
Par conséquent, l'air marin est un cadeau parfait pour les citadins. Les habitants des grandes métropoles ainsi que des zones industrialisées ont souvent une muqueuse plus mince dans l'arbre bronchique. C'est l'effet de respirer de l'air pollué. L'aérosol salin l'hydrate et facilite sa reconstruction.
Secours pour la glande thyroïde et aide pour le cœur
L'iode dans l'air marin offre des avantages supplémentaires. La plupart d'entre nous manquent de cet élément.
- Les habitants du sud et du centre de la Pologne vivent dans des zones où l’iode n’existe pas dans l’atmosphère - dit Marek Domański.
L'iode est essentiel au bon fonctionnement de la glande thyroïde. Sa carence provoque une hypofonction de cet organe. Et parce que la glande thyroïde affecte le travail de tout l'organisme, la normalisation de ses fonctions accélère les changements intracellulaires, par ex. brûler les graisses, et donne à une personne plus d'énergie - à la fois physiquement et mentalement.
La pression artérielle se normalise et le travail du muscle cardiaque - au bord de la mer, le cœur bat plus vite et ses troubles du rythme peuvent même s'atténuer.
Les bienfaits des bains de soleil au bord de la mer
Nous associons le soleil au risque de brûlures graves. Cependant, correctement dosé, il stimule la peau à régénérer les processus. Par conséquent, il traite les maladies de la peau, incl. psoriasis. Il a également un effet desséchant et bactéricide, ce qui est important dans le traitement des lésions acnéiques.
- Sous l'influence du soleil, la vitamine D est produite par la peau humaine - explique Marek Domański. - Il est nécessaire à l'organisme pour absorber le calcium. Cela prévient l'ostéoporose et le rachitisme. Le métabolisme du calcium renforce également les muscles, les nerfs, le système circulatoire et le cœur. Ajoutons à ce rayonnement thermique, qui détend les contractures, anesthésie et facilite les mouvements, apportant un soulagement aux personnes souffrant de maladies rhumatismales.
Marcher sur le sable de la mer est un excellent massage des pieds. C'est le meilleur remède pour les pieds plats!
Et nager dans la mer est un massage complet du corps, il étire et entraîne tous les muscles, stimule la circulation et accélère le métabolisme, ce qui facilite le nettoyage du corps des toxines. De plus, se baigner dans l'eau salée a des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques.
Attention au soleil
L'air exceptionnellement pur de la mer permet aux rayons du soleil de fonctionner librement. Le sable et l'eau fournissent leur part supplémentaire - le soleil se reflète sur leur surface et nous revient. Par conséquent, vous devez faire très attention à ne pas vous brûler. Les propriétés curatives de la lumière du soleil seront également préservées lorsque nous recouvrirons la peau de vêtements aérés. Et protégeons nos yeux en portant des lunettes avec des filtres UV.
Le sel de mer est une source d'éléments précieux
Le sel de mer, en plus du chlore et du sodium, contient 80 autres éléments précieux (soufre, cuivre, fluor, titane, strontium, manganèse, etc.), dont 21 (par exemple magnésium, potassium, calcium, zinc, fer, silicium, phosphore, iode) ) est indispensable à la vie!
- La structure et la composition des cristaux de sel de mer sont si compliquées qu'il est impossible de les recréer dans des conditions de laboratoire - dit Marek Domański.
Et du sel utilisé pour assaisonner les plats, le sel le plus sain provient de l'évaporation de l'eau de mer. Aujourd'hui, on peut facilement l'acheter dans les grandes épiceries.
Un scientifique français a découvert les propriétés du sel marin. Pendant plus de 20 ans, il a gardé en vie le cœur d'un poulet dans une solution isotonique de sel marin. Avec succès! En revanche, pendant la Seconde Guerre mondiale, lorsque le sang était rare pour les transfusions, les médecins ont utilisé de l'eau de mer à la place - parce que sa composition est similaire à celle des fluides corporels et que la salinité de la mer est similaire à la salinité des fluides tissulaires!
Le sel de mer nettoie et raffermit
Le sel de mer fonctionne bien comme cosmétique. Il a des cristaux épais, c'est donc un excellent peeling qui non seulement exfolie les cellules mortes de la peau, mais nourrit également la peau.
Un bain additionné de sel de mer, par exemple le sel de la mer Morte, est une véritable thérapie pour la peau. Il la tonifie et la resserre, régule son équilibre acido-basique, la rend plus élastique. Il aide à éliminer les gonflements, hydrate et lisse, accélère la dégradation des graisses, renforce les vaisseaux sanguins et les protège de la fissuration, facilite l'élimination des toxines et le drainage des tissus, améliore la circulation sanguine, désinfecte et guérit diverses maladies, par exemple le psoriasis.
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