Lorsqu'une expérience douloureuse est subie, il est nécessaire d'exprimer ce que vous ressentez à ce moment-là, et de traduire ces sentiments en un rôle aide à surmonter le traumatisme à moyen terme, selon une enquête qui a comparé, à travers une écriture expressive, les réactions des Espagnols et des Américains après le 11-M.
"Après le 11-M, nous avons malheureusement eu l'occasion de demander aux personnes qui avaient vécu cette expérience directement ou indirectement ce qu'elles pensaient et ce qu'elles ressentaient après les attaques", explique Itziar Fernández au Service d'information et d'actualités scientifiques (SINC), auteur de l'étude et professeur à l'Université nationale d'enseignement à distance (UNED).
Sur la base des témoignages de 325 personnes résidant aux États-Unis et de 333 résidents en Espagne, la chercheuse et son équipe ont examiné comment les deux populations exprimaient leurs sentiments et leurs pensées.
Grâce à un programme informatique appelé LIWC (Linguistic Inquiry and Word Count), les textes ont été analysés et il a été constaté que ceux qui profitent le plus de la narration d'événements traumatisants sont ceux qui utilisent plus de mots cognitifs (introspection et causal), ils utilisent un grand nombre de mots émotionnels positifs et changent les pronoms et les références personnelles.
Sensibilisation du groupe
Les sentiments à propos des événements (colère, impuissance, peur) étaient similaires entre les deux pays, entre la troisième et la huitième semaine après les attentats.Cependant, une différence importante a été détectée. "Alors que les Américains avaient une vision plus individualiste, les Espagnols ont parlé davantage des processus sociaux", note l'étude. Par exemple, après le 11 septembre, il n'y a pas eu de manifestations aussi massives que celles qui se sont produites en Espagne.
En dehors de cette divergence, la recherche conclut que l'écriture sur un traumatisme a des effets positifs à moyen terme (après deux mois). "Bien qu'à court terme les symptômes affectifs s'aggravent (la narration provoque un réveil et aggrave l'humeur négative), à moyen et long terme, ils sont meilleurs et consultent moins le médecin", dit-il.
Cependant, l'effet est contraire à la consommation excessive des médias. Ainsi, il a été constaté qu'après huit semaines après le 11-M, les personnes qui ont vu à plusieurs reprises les images des attaques étaient pires que celles qui accordaient peu d'attention à la télévision.
Source: www.DiarioSalud.net
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