Zelixa

J'ai récemment pris du zelixa (maintenant 15 ans). Je veux garder mon poids constant, mais je ne peux pas. Je perds rapidement du poids et je prends du poids (même si je mange très peu). J'ai 22 ans, 160 cm, 53,8 de poids et 51,6 cette semaine. Comment maintenir mon poids constant?

salut!
Tout d'abord, la préparation que vous utilisez n'est absolument pas destinée à vous et peut faire plus de mal. Il est destiné aux patients au moins en surpoids. Pour maintenir un poids corporel constant, vous devez manger de petits repas toutes les 3 heures. Mangez le premier repas au réveil et le dernier 3 heures avant de vous coucher. Entre les repas, je suggère de boire de l'eau plate. Les repas doivent être de petite taille. Plus vous maigrirez, plus vous serez vulnérable à de graves carences nutritionnelles et plus il sera difficile de maintenir un poids corporel aussi bas. Peut-être qu'au lieu d'un régime strict, augmenter l'activité physique?

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur www.katarzynapryzmont.pl