Le régime minceur le plus agréable? SEXE!

Pas de restrictions draconiennes, pas de tortures avec des carottes crues et une envie de tarte aux pommes avec de la crème fouettée. Sexe! C'est certainement le régime amaigrissant le plus agréable. Voyez dans quelles positions vous perdrez le plus de poids.

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Déjà lors d'un baiser passionné, vous pouvez perdre environ 100 kcal. Et le rapport moyen est une perte de 200 à 400 kcal. Moyenne, car plus elle est raffinée, plus la perte de calories est importante. Et il ne s'agit pas de faire des arts du cirque. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu d'imagination, de diversifier votre position, et vous brûlerez plus de calories. Cependant, si vous voulez brûler beaucoup, beaucoup plus, c'est difficile, vous devez faire plus d'efforts et être beaucoup plus actif dans le sexe.

Principes généraux de la perte de poids par le sexe

1. Changez souvent la position de votre corps, grâce à de tels mouvements, vous brûlerez des calories supplémentaires.
2. Faites l'amour en position debout et assise où vos hanches devront travailler plus fort.
3. Faites l'amour à l'extérieur ou, si le temps ne le permet pas, au moins avec la fenêtre ouverte. Une oxygénation adéquate du corps accélère la combustion des graisses.
4. Essayez d'allonger les préliminaires et l'acte sexuel lui-même. N'oubliez pas les baisers passionnés pendant.
5. Ayez fréquemment des relations sexuelles orales et faites des caresses fantaisistes et intenses.
6. Évitez la passivité, même lorsque vous êtes la partie la moins active dans une position donnée.
7. Faites l'amour aussi souvent que vous le souhaitez et autant que possible.
8. Dans les préliminaires, introduisez des éléments qui accéléreront la perte de calories, par exemple allumer de la musique rapide et lui donner un strip-tease chaud. Lâcher des vêtements au rythme de rythmes passionnés vous perdrez jusqu'à 500 kcal! Et combien plus alors! De plus, un jeu aussi chaud vous enflammera sûrement suffisamment pour que vous deveniez fou un instant plus tard. Au lieu d'un strip-tease, vous pouvez jouer au poussin ou au tag.
9. Ne faites pas l'amour au lit, mais dans un cadre différent qui stimule tous vos muscles à travailler et vous oblige à travailler plus fort. Il peut s'agir d'un ascenseur, d'une cabine de douche, d'une chaise, d'un fauteuil, d'une machine à laver, etc. Et bien qu'il s'agisse généralement de chiffres rapides, la perte d'énergie peut être assez importante.
10. Accélérez et ralentissez, ralentissez et accélérez. C'est une méthode que vous pouvez utiliser dans n'importe quelle position. Sinon, resserrez vos muscles et détendez-les. Cela vous permettra également de profiter de plusieurs orgasmes plus longtemps.

Dans quelles positions sexuelles perdrez-vous le plus de calories

Théoriquement, vous pouvez perdre beaucoup de calories dans l'un d'entre eux si vous augmentez correctement. Comment faire? Par exemple, si vous mettez vos jambes autour de ses hanches en position classique ou si vous jetez vos jambes sur ses épaules, l'effort sera plus important. Vous pouvez vous débarrasser d'environ 350 calories de cette façon. Et si vous continuez à secouer vos hanches, vous perdrez 50 calories de plus.

»Vous pouvez effectuer une telle manœuvre que vous roulez sur le côté de la position classique, puis il se couche sur le dos, vous êtes sur le dessus, mais en le serrant dans vos bras et en travaillant brusquement vos hanches.
»Lorsque vous êtes à l'étage, vous pouvez vous entraîner de manière intensive avec vos mouvements de hanche et de jambe. Par exemple, au lieu de vous agenouiller au-dessus de lui, montez au-dessus de son corps comme accroupi. Pieds sur le sol, parallèles à ses côtés. Déplacez-vous de haut en bas sur votre partenaire, en faisant également des cercles avec vos hanches. Vous pouvez vous tenir la main à votre guise. Pour perdre encore plus de calories, essayez de vous repositionner sans lâcher prise. Si vous lui faites face, tournez-vous pour que votre dos soit. Et puis changez à nouveau. Essayez également d'activer autant de muscles que possible - penchez-vous vers lui et penchez-vous en arrière, caressez-le (ou vous-même) avec vos mains, embrassez-le, pincez-le, massez-le.
»Lorsque vous vous asseyez dessus, plantez-vous dessus avec des mouvements fermes, en le soulevant haut, puis en le laissant tomber profondément au bout d'un moment. Vous pouvez faire rouler vos hanches, même faire bouger tout votre corps. Et si vous réussissez, vous pouvez essayer de vous tenir debout depuis une position assise. D'abord avec le dos contre un mur ou un meuble stable, puis sans aucun support. C'est une position pour des hommes plutôt forts, mais faites-lui confiance si vous l'encouragez correctement, cela fera l'affaire. Si votre différence de hauteur vous dérange, vous pouvez utiliser le tabouret.

Perdre des calories est propice à jouer avec des gadgets et à avoir des relations sexuelles dans des endroits inhabituels, ne serait-ce que parce que le niveau d'adrénaline augmente et, par conséquent, vous perdez plus d'énergie.