La crise de la quarantaine chez les hommes: combien de temps dure-t-elle et comment se manifeste-t-elle?

La crise de la quarantaine masculine émerge d'au-delà de l'horizon, comme un récif dangereux, lorsque les adolescents ne sont plus tellement absorbés, la position professionnelle est stable et il semble qu'elle ne fera que s'améliorer. La crise de la quarantaine est-elle un phénomène fréquent? Combien de temps dure-t-il et quels sont les symptômes d'une crise de la quarantaine chez un homme de plus de 40 ans?

La crise de la quarantaine survient lorsque nous nous rendons compte que la plage de temps apparemment illimitée avec laquelle vous pouvez faire tout ce que vous voulez a néanmoins été raccourcie. À mesure que la moitié de la vie passe, cette perspective change. Nous réalisons lentement que tout ne sera pas réalisé. Au lieu de demander "Que puis-je faire d'autre dans ma vie?", Il dit "Que puis-je faire d'autre?"

Écoutez les symptômes de la crise de la quarantaine et si cela se produit souvent. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.

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Comment se manifeste la crise de la quarantaine?

Une crise de la quarantaine chez un homme peut commencer innocemment - avec un changement de perception subjective du temps - une année qui est inimaginablement longue pour un enfant, semble beaucoup plus courte pour un adulte. Il y a d'autres priorités. La tâche développementale des adolescents est de créer un sentiment cohérent d'identité et d'appartenance à un groupe de pairs. Chez les jeunes adultes (jusqu'à 25 ans), cela signifie créer des liens étroits avec d'autres personnes, fonder une famille. Plus tard, le besoin de prendre soin des autres, et pas seulement de soi-même, se fait sentir. Et à mi-chemin, une personne est confrontée au dilemme: «Que dois-je faire ensuite dans la vie? Que dois-je faire? Est-ce que je prends soin de moi pour le plaisir et le plaisir? Est-ce que je passe mon temps et mes efforts à faire quelque chose de plus? ". Si les échelles de l'égoïsme prévalent, alors la vie entre tôt ou tard dans une phase de stagnation et de vide, et la crise de la quarantaine apparaît.

Se concentrer sur lui-même fait que l'homme cesse de s'occuper de ses proches, il vit comme s'il ne se souciait plus de personne d'autre que de lui-même. La commodité, parfois la paresse, l'incapacité à sacrifier ou à faire des efforts sont au premier plan. Puisque la vie uniquement pour le plaisir conduit tôt ou tard à un sentiment de vide, des addictions et des troubles mentaux peuvent se développer sur ce fond.

Parfois, une crise de la quarantaine se manifeste par le fait que la personne, ennuyée par une vie stable, trouve un passe-temps inhabituel (bungee, moto rapide) ou commence à chercher la «vraie vie». Il arrive qu'une révolution dans la vie consiste à épouser une femme beaucoup plus jeune pour tout recommencer.

Bon à savoir

Crise de la quarantaine chez les singes

Des scientifiques de l'Université d'Édimbourg et de l'Université de Warwick ont ​​découvert que la crise de la quarantaine se produit également ... chez les chimpanzés et les orangs-outans. Comme il n'est pas facile de déterminer le degré de bonheur chez les singes, jusqu'à 500 individus vivant dans 5 pays ont été observés. Les singes étaient surveillés par leurs gardiens, scientifiques et bénévoles. Il s'est avéré qu'au milieu de leur vie, ils sont beaucoup moins satisfaits de lui que dans leur jeunesse et leur vieillesse. Les résultats de l'étude peuvent donc indiquer que la crise de la quarantaine est due à l'évolution, et non aux problèmes des bonnes personnes, comme le divorce, le crédit ou la nécessité de changer de voiture.

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Les symptômes de la crise de la quarantaine

Le psychologue américain Homer R. Figler a même fait une ventilation des symptômes qui indiquent une crise imminente de la quarantaine. Il y en a 10:

1. État général d'insatisfaction.

2. Perte de sentiment de sécurité (par exemple en relation avec le travail, la condition de votre mariage).

3. Moins de satisfaction au travail.

4. Inquiet que quelque chose de terrible soit sur le point de se produire.

5. Indécision constante.

6. Un sentiment de conflit entre ce que nous sommes maintenant et ce que nous avions prévu d'être - la conviction que nous n'avons pas atteint nos anciens objectifs, nos rêves et qu'il y a moins de temps pour le faire qu'auparavant.

7. La dépression peut même résulter du point ci-dessus.

8. Manque de patience, hypersensibilité, irritation constante.

9. Difficulté à se concentrer, se concentrer sur une tâche.

10. Peur de la maladie et de la mort.

Quelle est la crise de la quarantaine?

«La crise est un moment qui nous conduit au changement et au développement» - voyez ce que dit le psychothérapeute Marcin Poćwiardowski à propos de la crise de la quarantaine chez les hommes!

Source: x-news.pl

Crise de la quarantaine masculine - Quand est-ce le plus probable?

Y a-t-il un groupe d'hommes particulièrement à risque de choisir cette vie? Les psychologues sont d'accord: le passé nous pèse. Si quelqu'un n'a pas réussi à créer un sentiment d'identité cohérent pendant l'adolescence, ne sait toujours pas qui il est et ne s'accepte pas, puis tente d'établir des relations vraiment profondes et satisfaisantes avec l'autre personne a échoué, le risque de se concentrer uniquement sur lui-même augmente considérablement.

La crise de la quarantaine d'un homme est-elle un problème courant?

Le terme «crise de la quarantaine» a été inventé pour la première fois par le psychologue canadien Elliott Jacques dans les années 1960. Les hommes traversent-ils souvent une crise de la quarantaine? On peut le vérifier et, par exemple, leur demander s'ils éprouvent une anxiété interne, une insatisfaction au travail ou au mariage, ressentent-ils une perte de force ou un changement dans leur estime de soi, etc. S'il s'avérait qu'une quarantaine de phénomènes de ce genre apparaissent plus indiquent l’existence d’une crise commune. Vous pouvez également vérifier si le nombre de divorces, d'alcoolisme et de dépression augmente à l'âge moyen.

Eh bien, toutes les études montrent que chez les hommes «à mi-parcours», rien d'inhabituel ne se produit. Il semble donc qu'un changement de caractère après l'âge de 40 ans puisse se produire, mais certainement pas chez tous les hommes. En fait, la crise de la quarantaine ne touche qu'environ 5% des personnes. hommes, principalement ceux qui ont fait des études supérieures. Ces hommes âgés de 40 à 49 ans ont plus de problèmes d'alcool, prennent plus de somnifères et de sédatifs qu'avant et après. Ils parlent aussi plus souvent d'apathie et moins d'enthousiasme dans la vie. Il y a cependant une minorité certaine.

Important

Combien de temps dure la crise de la quarantaine?

La crise de la quarantaine chez les hommes dure en moyenne de 3 à même 10 ans et touche les hommes entre 45 et 64 ans.

Comment gérer la crise de la quarantaine?

1. N'oubliez pas que vous avez encore des objectifs devant vous - vous pouvez atteindre ceux que vous aviez prévu d'atteindre dans votre jeunesse - rien n'est encore perdu - vous pouvez également définir des objectifs complètement nouveaux à atteindre. Après tout, l'âge mûr ne représente que la moitié de votre vie.

2. Essayez d'accepter votre âge - être d'âge moyen ne doit pas être associé uniquement à des sentiments négatifs. Après tout, vous êtes maintenant un homme beaucoup plus expérimenté que vous ne l'étiez, vous ne prenez plus de décisions à la hâte, vous bénéficiez d'une meilleure situation financière et d'un meilleur respect que lorsque vous aviez 20 ans.

3. Au lieu de vous concentrer sur les aspects négatifs, pensez à ce que vous avez fait - au lieu de penser à la façon dont vous n'avez pas réussi à devenir pilote à 45 ans et que les chances de le faire diminuent avec l'âge, pensez aux aspects positifs: vous avez une relation réussie, des enfants heureux et intelligents, une position stable au travail. Demandez-vous s'il vaut la peine d'introduire des changements soudains et hâtifs dans cet état qui s'est développé au fil des ans.

Source: Article basé sur le texte de Marcin Florkowski, dr. psychologie de l'Université de Zielona Góra, qui a été publiée dans le mensuel "Zdrowie"

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