Dans 3 mois j'aurai 18 ans, je suis en 2e année de lycée. Mon problème est la peur panique d'aller à l'école, qui m'accompagne depuis environ 3 ans. Au début, j'ai manqué des heures, maintenant je peux rester en dehors de l'école pendant une semaine entière. Mes parents pensent que je suis juste paresseux et inventer des choses - jusqu'à un point que je pensais moi-même. Mais ce n'est plus que je ne veux plus me lever le matin. J'ai mal au ventre, je peux pleurer parce que j'ai peur, par exemple, d'affronter les professeurs. En dehors de l'école, j'ai beaucoup d'amis, je parle beaucoup, mais à l'école je n'ai pas la langue dans la bouche. J'ai honte, je commence à rougir et à transpirer, même si je n'ai aucun problème à parler aux mêmes personnes en dehors des murs de l'école. Je ne sais plus quoi faire, je suis paralysé par la peur. J'ai honte d'aller voir un psychologue, car mes parents se moqueront de moi et ne montreront pas de soutien, ce qu'ils ne montrent jamais vraiment au quotidien. Que puis-je faire pour aller à l'école sans peur et ne plus ressentir cette panique?
Le contenu montre que nous avons deux problèmes liés l'un à l'autre. Le premier est un déficit de reconnaissance, de soutien et de soins de la part des parents, et le second est la soi-disant «phobie scolaire». Je soupçonne que le deuxième problème est largement dû au premier, qui est le manque d'acceptation, de soutien, d'appréciation - et peut-être même d'amour de vos parents.
Vous devez reconnaître que vous êtes un adulte et sans leur connaissance ou leur consentement, vous pouvez vous inscrire vous-même à un psychologue. La solution la plus simple - un psychologue scolaire dans votre lycée. S'il n'est pas à l'école, trouvez un centre de conseil psychologique et pédagogique qui s'occupe de l'école et demandez un entretien avec un psychologue. Le psychologue, après vous avoir écouté, devrait inviter vos parents à un entretien et leur donner des instructions supplémentaires, et commencer la psychothérapie avec vous. Une autre solution est une clinique de santé mentale - vous n'avez pas besoin de référence - et vous inscrivez pour une visite chez un psychologue ou un psychiatre là-bas. Malheureusement - le problème ne disparaîtra pas de lui-même - vous le rencontrez, et plus tôt vous trouverez un spécialiste qui «décollera» certaines charges, mieux ce sera.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Bohdan BielskiPsychologue, spécialiste avec 30 ans d'expérience, formatrice en compétences psychosociales, psychologue experte du tribunal de district de Varsovie.
Les principaux domaines d'activité: services de médiation, conseil familial, prise en charge d'une personne en situation de crise, formation managériale.
Surtout, il se concentre sur la construction d'une bonne relation basée sur la compréhension et le respect. Il a entrepris de nombreuses interventions de crise et s'est occupé de personnes en crise profonde.
Il a enseigné la psychologie médico-légale à la Faculté de psychologie du SWPS de Varsovie, à l'Université de Varsovie et à l'Université de Zielona Góra.
