Comment puis-je faire face aux émotions et aux pensées difficiles après l'accouchement?

J'ai un problème mental très grave et j'ai peur que si je ne reçois aucune aide ou conseil, je fasse quelque chose que je regretterai. Je suis une maman fraîchement sortie du four de 23 ans. Mon fils a 3 mois. C'est un bébé incroyablement joyeux. Nous ne sommes pas encore mariés à son père, mais nous avons une bonne relation et ce n'est qu'une question de temps. Dans notre relation, l'enfant n'était pas un hasard, c'était plutôt une décision consciente de retirer les mesures de sécurité, et le reste j'ai ressenti l'instinct maternel pendant plusieurs années. Après six mois, un miracle s'est produit. J'ai découvert la grossesse. Nous étions tous les deux très heureux. Nous avons pris soin du bébé dès les premiers instants où nous avons connu son existence. J'ai arrêté de fumer en moins d'une seconde - après avoir vu la deuxième ligne du test. Après 9 mois et un accouchement très dur, terminé par un empereur, notre fils est né. Il n'y avait pas de fin au bonheur et à l'amour illimité. Mais si tout était si parfait, je n'écrirais pas pour demander conseil. Après un certain temps (plus ou moins 2 mois après l'anniversaire du bébé), de terribles pensées à son sujet ont commencé à apparaître dans ma tête. Une partie de moi veut lui faire du mal, même si je l'aime le plus au monde, et je ne laisserai personne d'autre le blesser. Je l'aime, et c'est indiscutable, mais ces pensées me font peur qu'un jour je lui fasse vraiment du mal. Je ne sais pas de quoi il s'agit, car je ne me sens pas fatigué de la maternité ou des problèmes de partenaire. A titre d'exemple, je voudrais vous donner une situation où j'ai envie de serrer sa petite main plus fort en changeant ... Je veux protéger mon enfant du monde entier, et en attendant je devrais le faire de moi-même. Je lutte tout le temps avec ce qu'il y a dans ma tête, j'ai beaucoup de culpabilité. Je ne veux pas que ce soit comme ça. Je veux profiter à nouveau de la maternité, ce qui est un rêve devenu réalité pour moi, sans ces pensées. J'ai peur qu'un jour, ils se transforment en réalité. Je vous demande de l'aide, je n'ai personne vers qui me tourner.

Comme vous pouvez le voir, vous avez quelqu'un vers qui vous tourner! Nous comprenons votre problème, c'est une situation très inconfortable. Mais il en est ainsi - vous devez vous rappeler que la grossesse, l'accouchement et l'allaitement sont, en termes de biochimie, une période très difficile et turbulente. Toute l'économie hormonale a été déplacée vers une voie différente. Maintenant, elle revient lentement, et même assez souvent, c'est une période difficile pour une femme. Vous devez avoir entendu parler de dépression post-partum. D'une certaine manière, ce qui vous arrive est naturel. Bien sûr, cela ne veut pas dire que vous devez attendre les bras croisés pour qu'il passe tout seul, ne serait-ce que parce que c'est très fatiguant pour vous. Il faut profiter du fait que vous avez une situation bien établie - un partenaire qui vous aime et qui est certainement un soutien pour vous - et vous inscrire rapidement à un psychologue qui vous aidera à traverser votre période difficile. Veuillez vérifier auprès de la maternité s'ils ont des contacts avec un psychologue spécialisé dans les questions «post-partum» (éventuellement dans l'école des naissances la plus proche), je pense que vous allez régler ce problème rapidement.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Psychologue, spécialiste avec 30 ans d'expérience, formatrice en compétences psychosociales, psychologue experte du tribunal de district de Varsovie.

Les principaux domaines d'activité: services de médiation, conseil familial, prise en charge d'une personne en situation de crise, formation managériale.

Surtout, il se concentre sur la construction d'une bonne relation basée sur la compréhension et le respect. Il a entrepris de nombreuses interventions de crise et s'est occupé de personnes en crise profonde.

Il a enseigné la psychologie médico-légale à la Faculté de psychologie du SWPS de Varsovie, à l'Université de Varsovie et à l'Université de Zielona Góra.