La veilleuse bleue a les pires effets sur l'humeur

Lundi 12 août 2013.- Une nouvelle étude suggère que la couleur de la lumière la nuit peut faire une grande différence pour la santé. Dans une expérience avec des hamsters, les chercheurs ont constaté que la lumière bleue avait les pires effets sur l'humeur, suivie de près par la lumière blanche, tandis que les rongeurs exposés à la lumière rouge la nuit avaient beaucoup moins de signes de symptômes de Type dépressif et modifications du cerveau liées à la dépression.

Les seuls hamsters qui s'en sortent mieux que ceux exposés à la lumière rouge sont ceux qui ont une obscurité totale la nuit. Les résultats, publiés mercredi du Journal of Neuroscience, pourraient avoir des implications importantes pour les humains, en particulier ceux qui travaillent la nuit, ce qui les rend sensibles aux troubles de l'humeur, a déclaré Randy Nelson, co-auteur de la J'étudie et enseigne les neurosciences et la psychologie à l'Ohio State University, aux États-Unis.
"Nos résultats suggèrent que si nous pouvons utiliser la lumière rouge dans le cas des travailleurs de nuit, cela peut avoir moins d'effets négatifs sur leur santé que la lumière blanche", a déclaré Nelson.
La recherche a examiné le rôle des cellules photosensibles spécialisées dans la rétine, appelées ipRGC, qui n'ont pas un rôle important dans la vision, mais détectent la lumière et envoient des messages à une partie du cerveau qui aide à réguler l'horloge circadienne du corps. c'est-à-dire l'horloge principale du corps qui aide à déterminer quand les gens doivent dormir et être éveillés.
D'autres recherches suggèrent que ces cellules sensibles à la lumière envoient également des messages à des parties du cerveau qui jouent un rôle dans l'humeur et les émotions.
"La lumière la nuit peut affecter des parties du cerveau qui régulent l'humeur en recevant des signaux pendant la journée alors qu'elles ne devraient pas", a déclaré la co-auteure Tracy Bedrosian, étudiante diplômée de l'Ohio State University, qui est maintenant chercheuse. postdoctoral à l'Institut Salk. "C'est peut-être la raison pour laquelle la veilleuse semble être liée à la dépression chez certaines personnes", a-t-il déclaré.
Ce que les gens ressentent comme différentes couleurs de lumière sont en fait des lumières de différentes longueurs d'onde et les ipRGC ne semblent pas réagir de la même manière à la lumière de différentes longueurs d'onde. "Ces cellules sont plus sensibles aux longueurs d'onde bleues et moins sensibles aux longueurs d'onde rouges", a déclaré Nelson. "Nous voulions voir comment l'exposition à ces longueurs d'onde de différentes couleurs affectait les hamsters."
Dans une expérience, les scientifiques ont exposé des hamsters femelles adultes de Sibérie pendant quatre semaines à chacune des conditions nocturnes sans lumière, avec une lumière rouge faible, une lumière blanche faible (similaire aux ampoules normales) ou une lumière bleue faible. Ensuite, ils ont fait plusieurs tests avec des rongeurs qui sont utilisés pour détecter des symptômes dépressifs.
Par exemple, si les hamsters buvaient moins que la quantité normale d'eau sucrée, une délicatesse qu'ils apprécient normalement, cela est considéré comme la preuve d'un problème d'humeur. Les résultats ont montré que les hamsters qui restaient dans l'obscurité de la nuit buvaient plus d'eau sucrée, suivis de près par ceux exposés à la lumière rouge, tandis que ceux en lumière blanche ou bleu foncé buvaient beaucoup moins d'eau sucrée que les autres. .
Après le test, les scientifiques ont examiné les régions d'hippocampe du cerveau des hamsters. Les hamsters qui ont passé la nuit dans une lumière bleue ou blanche faible avaient une densité significativement plus faible d'épines dendritiques (utilisées pour envoyer des messages chimiques d'une cellule à l'autre) par rapport à ceux qui vivaient dans l'obscurité totale ou à ceux qui n'étaient exposés qu'à Lumière rouge.
"Une densité plus faible de ces épines dendritiques a été liée à la dépression", a déclaré Nelson. "Les tests comportementaux et les changements dans la structure du cerveau chez les hamsters suggèrent que la couleur des lumières peut jouer un rôle clé dans l'état de encouragement. " "Dans presque toutes les mesures que nous avions, les hamsters exposés à la lumière bleue étaient les moins bien placés, suivis de ceux exposés à la lumière blanche. Bien que l'obscurité totale soit meilleure, la lumière rouge n'était pas aussi mauvaise que dans d'autres longueurs" vague que nous étudions ", at-il ajouté.
Nelson et Bedrosian ont déclaré qu'ils croient que ces résultats peuvent être applicables aux humains et que les travailleurs postés et autres pourraient bénéficier d'une limitation de l'exposition aux ordinateurs, aux téléviseurs et à d'autres appareils électroniques la nuit. En ce sens, ils soulignent que si la lumière est nécessaire, la couleur peut être pertinente. "Si vous avez besoin de lumière la nuit dans la salle de bain ou dans la chambre, il peut être préférable d'émettre de la lumière rouge au lieu de la lumière blanche", a déclaré Bedrosian.
Source: www.DiarioSalud.net