Avant de tirer la chasse d'eau, vérifiez la cuvette des toilettes - la couleur de votre urine peut en dire long non seulement sur votre santé, mais aussi sur votre bonne hydratation. Et par temps chaud, c'est particulièrement important!
La couleur de l'urine dépend de nombreux facteurs - elle est influencée à la fois par le régime alimentaire et les médicaments, et parfois aussi par le mode de vie. Bien que nous ayons tendance à le minimiser, sans regarder de près ce qui coule dans la cuvette des toilettes, cela peut être un indice important sur votre santé.
Cela vaut la peine de changer cette habitude: un changement soudain de la couleur de l'urine est souvent le premier signe que tout ne va pas bien pour notre santé: cela peut indiquer, par exemple, une infection des voies urinaires en développement ou une autre maladie. Dans ce cas, vous devez toujours contacter votre médecin, car plus la maladie est détectée tôt, plus il peut être facile de la traiter plus tard.
Par temps chaud, cependant, la couleur de votre urine peut changer fréquemment - même toutes les heures - en fonction de la quantité de liquides que vous buvez - et donner un indice quant à savoir si la quantité que vous buvez est correcte ou si vous devez boire plus pour éviter la déshydratation.
Une urine très pâle et presque transparente indique que vous buvez probablement plus d'eau que recommandé. Il est préférable de réduire cette quantité car l'excès d'eau évacue les électrolytes du corps, ce qui peut avoir de graves conséquences.
La quantité optimale de liquides (y compris l'eau) que nous devrions prendre chaque jour est d'environ 2,5 litres (mais il s'agit d'une valeur approximative et peut changer en fonction du poids ou du mode de vie). N'oubliez pas que l'eau est fournie non seulement par l'eau, mais aussi par les soupes, les fruits et les légumes - y compris les tomates, les concombres, les fraises, les pastèques, les courgettes.
Écoutez ce que la couleur de votre urine peut signifier. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseilsPour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo
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La teinte ambrée à cuivrée de votre urine indique qu'il est temps de boire quelque chose - votre corps perd plus d'eau qu'il n'en absorbe, ce qui rend votre urine plus concentrée et la rend légèrement plus sombre.
Une teinte d'urine orange foncé ou café indique une déshydratation sévère: vous devez alors ajouter du liquide, de préférence avec de petites gorgées. Il vaut donc la peine de boire des eaux minérales riches en électrolytes.
Dans certains cas - lorsque le corps perd de l'eau en raison de diarrhée ou de vomissements - les électrolytes doivent être remplacés par des préparations spéciales qui rétablissent l'équilibre électrolytique du corps. L'urine brune apparaît également au cours de certaines maladies, notamment les maladies rénales et hépatiques.
Mais si votre urine est de cette couleur, même si vous buvez suffisamment et que vous allez bien, jetez un œil à votre alimentation: l'urine peut devenir brune, y compris après avoir mangé beaucoup de fèves ou de rhubarbe.
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