Le calculateur d'IMC (indice de masse corporelle) est un outil qui vous permet de vérifier si votre poids corporel est correct. L'IMC décrit indirectement la teneur en graisse corporelle en fonction de la proportion du poids corporel mesuré en kilogrammes par rapport à la taille en mètres. Vérifiez que votre IMC est correct.
Le calculateur IMC, ou indice de masse corporelle, a été développé il y a près de 200 ans par le statisticien belge Adolf Quetelet. Il est devenu d'usage courant dans les années 1970. Actuellement, il est utilisé par de nombreuses organisations et centres de santé.
L'IMC (indice de masse corporelle) est un indice qui vous aidera à juger si votre poids est normal ou non. Pour utiliser le calculateur IMC, il vous suffit de saisir deux données: le poids corporel (en kilogrammes) et la taille (en centimètres), puis cliquez sur «calculer». Les femmes et les hommes peuvent utiliser la même calculatrice.
L'indice de masse corporelle (IMC) est une formule mathématique simple qui décrit indirectement la teneur en graisse corporelle en fonction de la proportion du poids corporel mesuré en kilogrammes par rapport à la taille en mètres. Il est utilisé pour les femmes et les hommes adultes de tous âges. Dans sa forme originale, il ne s'applique pas aux enfants et aux adolescents, mais il a été modifié et appliqué aux grilles de centiles séparément pour les filles et les garçons, ce qui permet d'utiliser l'IMC également dans la mesure des enfants.
La formule pour calculer l'IMC correct est la suivante:
Exemple: L'IMC d'une personne pesant 70 kg et mesurant 175 cm sera: 70 / (1,75) 2 = 22,86.
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Auteur: Time S.A
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En savoir plusLes fourchettes de l'indice IMC
L'IMC est utilisé pour évaluer le poids normal, le risque d'obésité et les maladies liées à l'excès de graisse corporelle. L'IMC peut être dans l'une de plusieurs plages de poids spécifiques:
| Valeur | Ce qui signifie? |
| IMC <18,5 | poids insuffisant |
| 18,5 ≤ IMC ≤ 24,9 | poids correct |
| 25 ≤ IMC ≤ 29,9 | en surpoids |
| IMC> 30 | obésité |
Parfois, il existe également une fourchette d'IMC> 35 (obésité du deuxième degré) et d'IMC> 40, ce qui indique une obésité sévère et un risque très élevé de maladies associées à un poids corporel excessif.
L'Organisation mondiale de la santé et d'autres organisations importantes utilisent l'IMC dans leurs recherches et leurs évaluations de la santé de la population. Il est important de noter que cet indicateur a été créé pour décrire des phénomènes à l'échelle de la population et non à l'échelle individuelle. Cela signifie que par rapport à de grands groupes de population, il donne des informations mesurables, alors que lorsqu'il est utilisé pour évaluer le poids correct des individus, il peut être très trompeur.
L'indice de masse corporelle a été développé par le statisticien belge Adolf Quetelet en 1832. Le mathématicien n'a pas étudié l'obésité, mais a essayé d'appliquer les méthodes du calcul des probabilités aux caractéristiques physiques du corps humain.
Il a remarqué que le poids corporel a tendance à augmenter avec l'augmentation de la taille corporelle. Une formule mise au point par Quetelet visait à mesurer rapidement et facilement le degré d'obésité d'une population afin d'aider le gouvernement à allouer des ressources. L'auteur de l'indicateur lui-même a souligné qu'il ne devrait pas être utilisé pour décrire le degré de graisse d'une personne seule.
Dans les années 1940, les tableaux poids-taille ont commencé à être utilisés pour évaluer le poids corporel correct, mais ils ont pris en compte les proportions et la corpulence. En 1972, le Journal of Chronic Disease a publié une publication qui présentait l'IMC comme non entièrement satisfaisant, mais comme un paramètre utile décrivant le risque d'obésité.
L'auteur de la publication a souligné que l'IMC est applicable dans les études de population, et non dans l'évaluation individuelle du poids corporel normal, mais en raison de sa simplicité et de sa rapidité, l'indice a commencé à remplacer les tableaux poids-taille et a été utilisé dans le diagnostic initial.
Malgré de nombreuses accusations contre l'IMC, de nombreux médecins et professionnels de la santé publique l'utilisent pour évaluer le risque de diabète, de maladies cardiaques, d'hypertension, de dyslipidémie et d'autres troubles liés à l'excès de poids corporel.
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Les femmes sont physiologiquement déterminées à stocker plus de graisse corporelle et ont naturellement moins de muscles que les hommes. Une femme et un homme de taille et de poids similaires auront un IMC similaire, mais avec une forte probabilité, on peut dire que chez une femme, le tissu adipeux constituera une plus grande partie de la masse corporelle que chez un homme.
C'est le niveau de graisse corporelle qui est associé au risque de maladie, et non le poids corporel lui-même. De plus, la distribution du tissu adipeux est très importante. Un risque beaucoup plus grand pour la santé est la graisse entourant les organes internes, le soi-disant tissu adipeux viscéral que la graisse sous-cutanée.
Le WHR (rapport tour de taille / tour de hanche) montre beaucoup plus sur le risque pour la santé que l'IMC. En général, les femmes sont plus susceptibles de souffrir d'obésité fessière-fémorale (la graisse stockée sous la peau) et les hommes d'obésité abdominale (graisse qui s'accumule autour des organes internes).
Vous pouvez constater qu'une femme avec plus de graisse corporelle a un risque plus faible de maladie métabolique qu'un homme qui a la plupart de la graisse autour de ses organes internes. Par conséquent, chaque cas doit être soigneusement analysé, en utilisant plusieurs indicateurs.
IMC et masse musculaire
Le muscle est plus dense et plus lourd que la graisse, c'est pourquoi un kilogramme de masse musculaire est jusqu'à 3 fois plus petit qu'un kilogramme de tissu adipeux. Personne n'est surpris que deux personnes ayant le même poids corporel puissent avoir une apparence complètement différente simplement à cause du rapport masse musculaire / graisse. L'IMC ne tient pas compte de ces différences.
Les personnes ayant une carrure athlétique, pratiquant régulièrement des sports ou des hommes forts sont classées comme en surpoids ou même obèses. Selon l'indice de masse corporelle, ils sont à risque de diabète et de maladies cardiaques, ce qui n'a rien à voir avec la réalité, car une masse musculaire élevée et un mode de vie actif aident à prévenir les maladies.
IMC et masse osseuse
Le degré de minéralisation et la densité osseuse sont un autre paramètre qui affecte considérablement le poids corporel. Pour les personnes avec un morceau fin et épais, le poids corporel correct sera complètement différent. De plus, l'IMC ne tient pas compte du fait que la densité osseuse diminue avec l'âge, et les personnes âgées souffrent souvent d'ostéoporose, ce qui diminue leur poids corporel.
IMC et âge
Avec l'âge, la masse musculaire et la masse osseuse diminuent et, le plus souvent, la quantité de graisse corporelle augmente. L'IMC ne tient pas compte de ces changements liés au vieillissement, et les résultats des personnes âgées sont mal interprétés comme étant meilleurs qu'ils ne le sont en réalité.
Principales critiques de l'IMC
1. L'IMC est utilisé pour évaluer la population et non les individus. Le créateur de l'indice l'a souligné, mais les médecins et les nutritionnistes classent néanmoins le poids corporel des patients en fonction des résultats de l'indice.
2. Le créateur de l'IMC est un statisticien, pas un chercheur sur l'obésité.
3. L'IMC est un indice créé il y a 200 ans.
4. L'IMC n'a pas de sens scientifiquement. Il n'y a aucune base physiologique pour l'équarrissage de la hauteur. Quetelet a utilisé cette procédure pour adapter le modèle aux données statistiques obtenues.
5. L'IMC est physiologiquement inapproprié. Il ne prend pas en compte le poids des muscles et des os qui influencent significativement le poids corporel.
6. La définition de l'IMC contient une erreur logique. Il dit que l'IMC vous permet d'évaluer la graisse corporelle, ce qui est incompatible avec la réalité. Quetelet a conclu que les personnes ayant beaucoup de graisse corporelle avaient un IMC élevé, mais pas l'inverse. Les personnes ayant un IMC élevé n'ont pas besoin d'avoir beaucoup de graisse corporelle - elles peuvent avoir une masse musculaire ou osseuse élevée.
7.L'IMC n'est qu'une formule mathématique - une autre tentative de décrire la réalité.
8. L'IMC détermine des gammes strictes de poids normal, de surpoids et d'obésité. Ceci est incorrect car une personne très mince et légèrement grosse se situe dans une large fourchette de poids idéal - tous deux classés comme en bonne santé. Lorsqu'une personne à la limite de poids normal prend un kilogramme, elle est classée comme malsaine, en surpoids. Le cadre rigide des gammes de poids est une simplification excessive.
Sources:
1. Flegal K.M. et al., Association of All-Cause Mortality With Overweight and Obesity Using Standard Body Mass Index Categories. Une revue systématique et une méta-analyse, JAMA. 2013, 309 (1), 71-82
2. Lewis T., L'IMC n'est pas une bonne mesure du poids corporel sain, affirment les chercheurs, http://www.livescience.com/39097-bmi-not-accurate-health-measure.html
3. Zelman K.M., Quelle est la précision de l'indice de masse corporelle ou IMC?, Http://www.webmd.com/diet/features/how-accurate-body-mass-index-bmi#1
4. Belk D., Pourquoi l'indice de masse corporelle est mauvais pour de nombreuses personnes, http://www.huffingtonpost.com/david-belk/body-mass-index_b_7693450.html
5. Les 10 principales raisons pour lesquelles l'IMC est faux, http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=106268439
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